Les 5 applications de perte de poids qui vous feront vous sentir au top !
Les 5 meilleures applications de perte de poids
Arrêtez tout « essoufflement : gardez une trace du menu, de ce que nous venons de manger ; comptez les calories, comptez les pas et surveillez l'activité physique, combinez les aliments et suivez les saisons. Auparavant, c'était plus compliqué, maintenant les applications pour smartphones sont là pour nous soutenir. Il y en a beaucoup, certains valables, d'autres moins. Tout dépend des besoins de l'individu, du régime qu'il a choisi de suivre parmi toutes ces variantes possibles. Voyons ensemble les 5 meilleures applications pour perdre du poids. Es-tu prêt? Nous pouvons commencer par une séance d'entraînement vraiment parfaite
Comment accélérer son métabolisme : les astuces pour perdre du poids rapidement !
1. Application gratuite de perte de poids : MyFitnessPall
Disponible pour Android et iOs, MyFitnessPall est une application gratuite de perte de poids assez rapide et complète, possédant l'une des plus grandes bases de données alimentaires.
- compter les calories,
- ajouter de la nourriture de temps en temps,
- scanner les codes-barres des aliments pour comprendre les calories,
- synchroniser les PC, smartphones et autres appareils pour avoir toujours des fonctionnalités disponibles,
- créer des exercices personnalisés,
- rendre compte des améliorations,
- Personnalisez vos objectifs en fonction de votre profil alimentaire
Un autre aspect intéressant de MyFitnessPall réside dans la possibilité de se connecter avec ses amis pour partager son parcours et ses réussites, afin que vous puissiez aussi gérer un régime différemment, qu'il s'agisse de détox ou de citron peu importe.
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2.App pour perdre du poids de manière personnalisée avec Red Apple
L'avantage de l'application Red Apple est la personnalisation du régime, rendue possible par le fait que cette application a été conçue et développée avec le soutien de nutritionnistes qualifiés qui ont des parcours structurés qui vous aident à perdre du poids de manière scientifique. vous pouvez :
- découvrir le « IMC et les vrais besoins caloriques quotidiens,
- personnaliser le régime en fonction des préférences alimentaires, y compris le végétarisme,
- suivre un régime méditerranéen avec des variations de recettes régionales,
- ayez toujours votre liste de courses à portée de main,
- modifier "l'apport calorique quotidien au besoin,
- avoir des alternatives de repas en dehors de la maison.
Bref, Red Apple se présente comme un guide alimentaire varié qui apprend à perdre du poids en mangeant.
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3.App pour perdre du poids en combinant régime et exercice : Lifesum
Vous savez, tout régime digne de ce nom combine un régime spécifique avec une activité physique, élément très important pour notre santé.Lifesum est une application de perte de poids qui propose justement cette combinaison et vous permet de :
- créer un profil avec votre état de santé,
- fixer un objectif et prévoir sa réalisation,
- vérifier les aliments avec le lecteur de codes-barres,
- contrôler et gérer l'activité physique,
- utiliser le Life Circle qui surveille les progrès et les résultats.
Lifesum est également conçu pour être personnalisé en fonction du régime de départ (les régimes les plus connus sont présents). Prêt à affiner vos cuisses ?
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4. Faire de l'exercice pour perdre du poids rapidement ? Nous parlons de l'application 30 Day Fitness Challenge
Avec l'application pour perdre du poids Fitness Challenge 30 jours, nous pouvons nous consacrer entièrement à l'exercice physique. Mais pas des choses comme ça, au contraire ! L'avantage de cette application, étudiée et conçue par des professionnels du sport, c'est qu'elle s'adresse à tous ceux qui n'aiment pas aller à la salle de sport mais préfèrent s'entraîner à la maison. Avec Fitness Challenge, vous pouvez :
- créer un programme d'activité physique pendant 30 jours,
- Sélectionnez la partie du corps à entraîner
- augmenter progressivement l'intensité des exercices,
- répartir les activités sur 3 niveaux, du débutant au professionnel,
- partager les résultats avec des amis sur les réseaux sociaux.
Que le défi de remise en forme de 30 jours commence alors !
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5. My Diet Trainer : L'application qui vous aide à perdre du poids en tant que facteur de motivation
Pensée principalement pour nous les femmes, My Diet Trainer n'est pas seulement une application pour perdre du poids mais elle est proposée comme un support de motivation vers l'alimentation.
- choisir un objectif et suivre sa progression,
- recevoir une récompense pour chaque objectif atteint,
- apprendre de nouvelles habitudes plus saines,
- garder la motivation élevée grâce à des conseils et des citations,
- mémoriser les choses les plus importantes à travers un mémo.
Les filles, arrêtez de ralentir, c'est maintenant à notre tour ! On reprend tout ce qui est à nous
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Voir aussi : Les aliments à faible indice glycémique pour perdre du poids sans sacrifices
