Alexithymie : le trouble qui rend les sujets incapables de comprendre les émotions
Il n'est pas toujours facile de comprendre les émotions que l'on ressent : parfois tout le monde s'embrouille mais ceux qui souffrent d'alexithymie en sont tout simplement incapables. En poursuivant la lecture de cet article, vous découvrirez comment reconnaître une personne atteinte d'alexithymie et quelles thérapies peuvent aider celles qui en souffrent. Regardez cette vidéo et découvrez le pouvoir des émotions : même les larmes peuvent être vraiment bénéfiques et vous aider à vous concentrer sur elles .. vos sentiments !
Alexithymie : d'où vient ce mot et ce qu'il indique
Le mot Alexithymie indique une difficulté à reconnaître, à exprimer et aussi simplement à distinguer les différentes émotions et sensations corporelles. Ce mot vient du grec et c'est à "manquer de", lexique "Parole" e thymos "Émotion", on peut traduire l'alexithymie par le manque de mots pour exprimer son état émotionnel.
L'alexithymie n'était pas mentionnée avant les années 1950. A partir de cette date en effet, le terme est utilisé pour désigner
décrire les personnes atteintes de maladies psychosomatiques. À la base, il y avait la théorie selon laquelle ceux qui ne pouvaient pas exprimer leurs émotions avec des mots donnaient libre cours à leur partie intérieure à travers des maladies externes.
C'est-à-dire qu'il a montré sa souffrance émotionnelle à travers la souffrance physique. Aujourd'hui, cependant, l'alexithymie est l'un des aspects psychologiques sur lesquels une plus grande attention est accordée dans le domaine médical.
il a pris un sens encore plus large et plus complexe. Il est reconnu comme une construction transnosographique, c'est-à-dire associé au concept plus général de dérégulation émotionnelle. Aujourd'hui donc, l'alexithymie est considérée à toutes fins utiles comme un déficit émotionnel : celui qui en souffre, l'individu alexithymique, ne régule pas son intériorité. Cette affection psychologique a été associée dans de nombreuses études médicales à des pathologies médicales même graves, telles que des tumeurs, ou encore un syndrome de douleur chronique, ou d'autres troubles affectant le système gastro-intestinal.Dans certains cas, des voisinages et des chevauchements entre alexithymie et troubles autistiques voire alimentaires, ainsi qu'il existe des liens entre l'incapacité à dire et à décrire les émotions et la toxicomanie ou ce qui est défini comme le trouble de stress post-traumatique.Selon les théories scientifiques contemporaines, l'alexithymie est à considérer comme un véritable trait de personnalité : environ 10% du monde la population en souffre.
Alexithymie : ce qui arrive au corps d'un point de vue physiologique et fonctionnel
Les individus alexithymiques montrent une participation affective réduite. Cela se remarque à la fois dans l'incapacité à changer fréquemment l'expression du visage et dans le langage émotionnel.Les Alexithymiques non seulement ne peuvent pas changer leurs expressions faciales ou décrire ce qu'ils ressentent, mais ils ne peuvent pas non plus déchiffrer les expressions des autres ou comprendre leurs propres humeurs. Une autre caractéristique des personnes atteintes d'alexithymie est une réactivité physiologique plus faible, en particulier en période de stress. On pourrait comprendre, sur le plan neurobiologique, l'alexithymie en considérant que chez les individus qui en souffrent, certaines zones du cerveau sont « inactives ». Bien sûr, nous parlons de ces zones cérébrales dédiées à la compréhension des émotions et donc de l'amygdale qui évalue tous les stimuli émotionnels que le corps reçoit, les zones du cerveau dédiées à la capacité de ressentir de l'empathie, le cortex préfrontal dorsomédial, cette partie qui permet à « l'homme de prendre une décision et enfin à l'insula, la zone du cerveau qui nous permet de reconnaître les émotions.
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Alexithymie : symptômes, caractéristiques psychologiques et comportementales des individus alexithymiques
Qui a l'alexithymie a une altération incontestable de la sphère cognitive. Cela signifie qu'il a une pensée pratique, orientée vers l'extérieur et jamais un moment de réflexion ou d'introspection. Les sujets alexithymiques sont toujours projetés hors d'eux-mêmes et jamais à l'intérieur d'eux-mêmes. Quand on parle à un sujet qui souffre d'alexithymie, il ne transmettra jamais d'intensité émotionnelle, il ne communique pas ses peurs ou ses désirs. Tous les sentiments sont exclus du dialogue : on se limite à parler froidement et objectivement. Un bon moyen de savoir si vous avez affaire à un alexithymique est de faire attention à ce qu'il dit et à la façon dont il parle. Habituellement, l'individu alexithymique abonde en détails mais parle platement : il n'y a pas de place dans ce qu'il dit pour la fantaisie ou l'imagination.
Un autre symptôme qui représente une sonnette d'alarme est donné par l'hypocondrie. Très souvent, les personnes atteintes d'alexithymie sont incapables de décrire les humeurs et les sensations corporelles et ont souvent tendance à somatiser ce malaise ou à l'exprimer par l'hypocondrie ou la dépression. Un autre indice est donné par un " interaction avec l'environnement extérieur. Clairement le sujet alexithymique a du mal à se mettre en relation, ne pouvant pas comprendre qui il est devant, les allesithymiques en binôme sont souvent frustrés et ne parviennent pas à comprendre les besoins et les demandes du partenaire. Un symptôme fréquent est par exemple les sautes d'humeur, qui découlent de la frustration de ne pas pouvoir déchiffrer ce qui se passe autour d'eux.
Être le compagnon d'un individu alexithymique est difficile : l'absence d'échanges affectifs complique la relation de couple et les querelles pourraient ainsi devenir vraiment à l'ordre du jour.
Pour bien comprendre un alexithymique imaginez une personne qui vit des émotions enveloppées de brouillard : c'est comme si tout était sous une cloche de verre et qu'il est incapable de déchiffrer les émotions, ni naturellement de les vivre de manière normale. Souvent, ces individus sont posturalement rigides et reflètent également dans leur corps et leur façon de marcher leur incapacité à exprimer leurs émotions faciales. C'est comme une barrière entre eux et le monde : une sorte de masque qui affecte non seulement le visage mais tout le corps qui l'empêche d'avoir un contact réel avec son environnement.
Alexithymie : les soins et traitements les plus adaptés à ce problème
Il n'est pas possible d'imaginer une vie dans laquelle il y a une absence totale d'émotion. Les émotions sont nécessaires à l'interaction humaine et sociale de chaque individu et apprendre à les reconnaître est aussi un avantage extraordinaire. L'alexithymie peut être guérie par une nouvelle rééducation émotionnelle de la personne qui réapprend à acquérir des données à partir de ce qu'elle vit et en déduit des émotions. Le parcours de traitement de l'alexithymie est un long traitement aux côtés d'un psychothérapeute en présence ou même en ligne qui permet au patient de se réhabituer à ressentir des sentiments et surtout donne à l'alexithymique la possibilité de comprendre quels sentiments il ressent afin d'entrer en relation avec le monde extérieur et avec les personnes qui en sont proches. Ce que l'alexithymique expérimente est une nouvelle alphabétisation émotionnelle.
Le chemin psychothérapeutique pour reprendre possession de ses sentiments et émotions n'est pas simple mais est souvent efficace pour donner une nouvelle opportunité de vie aux personnes alexithymiques.
Si vous pensez être alexithymique ou si vous connaissez une personne qui a des difficultés à communiquer et à comprendre ses émotions et ses humeurs, demandez l'aide d'un professionnel, d'un psychologue ou d'un psychothérapeute expérimenté qui pourra lui apporter soutien et compétences et orienter le patient vers une meilleure et une vie plus satisfaisante, pleine d'émotions !
