Perte d'envie : comment faire ?

Sois calme!

Cette diminution (ou absence) de désir ne doit pas vous effrayer. Il est fréquent et ne signifie pas que vous avez pris un aller simple pour Nosexland. Très souvent c'est une phase de stase qui arrive à la plupart des femmes et dans des périodes d'existence bien précises. Mais attention, il est important d'agir immédiatement pour stopper le cercle vicieux qui pourrait devenir irréversible. Il faut comprendre l'origine de ce blocage. pour mieux le gérer et trouver la bonne solution. Tout d'abord, n'oubliez pas les avantages de faire l'amour (ou rappelez à votre partenaire) :

Facteurs cliniques de diminution du désir

Vous n'y pensez même pas, mais votre diminution du désir peut avoir une cause physiologique. Un bilan complet par le médecin devient donc nécessaire pour identifier une « origine médicale possible ou un éventuel problème de santé pour éviter les effets à long terme d'une » activité sexuelle arrêtée.

- Un changement hormonal important cela peut faire chuter la libido. Il est important de consulter votre médecin, qui fera une prise de sang pour identifier et éventuellement rétablir tout problème hormonal.

- Ici aussi pilule peut avoir une certaine influence sur les fringales si ce n'est pas celle qui vous convient. Encore une fois, votre médecin peut vous prescrire un contraceptif oral plus adapté ou un autre contraceptif.

- MédicamentsCertains d'entre eux, comme les antidépresseurs, les tranquillisants ou d'autres traitements, peuvent expliquer cette diminution du désir. Très souvent, il suffit de suspendre leur administration, évidemment sous le contrôle d'un spécialiste, pour s'assurer que le problème est résolu.
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- La dépression: c'est une véritable maladie qui s'accompagne souvent d'une baisse du désir qui touche toutes les zones. Et en particulier le sexuel. Elle peut être causée par un traumatisme émotionnel ou venir d'elle-même, sans cause évidente. Il faut éviter qu'il s'installe : il est important d'en parler rapidement à quelqu'un et à votre médecin qui vous recommandera un spécialiste, pour arriver à un diagnostic et trouver une thérapie adaptée.

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Baisse du désir : facteurs psychologiques

- fatigue et les stress: ce sont deux éléments clés et très fréquents qui provoquent souvent une baisse du désir. La solution est simple : il faut être patient. Patient surtout avec vous-même. Il faut prendre soin de soi, relativiser les origines de son stress, il faut se chouchouter, éviter d'en faire trop. Et surtout, vous n'avez pas à vous sentir coupable. Le fait que vous ne vouliez pas faire l'amour vous stresse encore plus, c'est un cercle vicieux. Donnez-vous du temps et, avec votre partenaire, offrez-vous des moments cocooning qui peuvent faire renaître le désir. Organisez une escapade d'un week-end avec votre homme, déconnectant toute connexion avec le monde extérieur.

- Un événement marquant: la perte d'un emploi, le décès d'un être cher, un déménagement, une rupture amoureuse sont des situations qui peuvent éliminer le sex-appeal. Ces types de troubles émotionnels sont capables de vous bouleverser et de faire chuter votre désir. Cependant, vous devez rester calme et apprendre à accepter que cette baisse de libido fait partie du processus post-traumatique. Si cela dure trop longtemps et que vous sentez que vous pourriez sombrer dans un état dépressif, n'hésitez pas et consultez un médecin.

- Problèmes relationnels: Si certains trouvent les querelles particulièrement excitantes, pour la plupart d'entre nous les situations conflictuelles réduisent le désir de l'autre. Les disputes, les disputes, les désaccords ou l'aveu d'une trahison finissent par nuire aux relations et au désir de se rapprocher physiquement Heureusement, la plupart des conflits ne sont pas éternels Essayez de rétablir un peu de calme entre vous et de passer un agréable moment avec votre partenaire afin de retrouver le plaisir d'être ensemble.

Et n'oubliez pas les avantages de faire la paix « sous les draps »… Et qui sait si, en réalité, les tensions ne venaient pas de ce « manque de contact entre vous ? Bon à savoir : si les conflits avec votre partenaire sont trop profondes et sérieuses, un peu de sexe ne les résoudra pas. Vous devriez peut-être penser à une thérapie de couple.

- Mauvaise image de soi : quelques kilos en trop, une phase d'apathie générale, un échec professionnel… et vous vous sentez vraiment pas sexy. Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous n'aurez même pas envie de partager des moments intimes avec une autre personne, même si elle ne voit pas les petits défauts qui vous paralysent.Apprenez à vous aimer et les choses iront mieux dans tous les domaines Une alimentation équilibrée, un peu de sport, un peu de shopping, une pause chez le coiffeur, une autre chez l'esthéticienne... prenez soin de votre corps et de vous-même et écoutez vraiment les compliments qu'ils vous font, votre libido s'en suivra.

- Oubli: les jours, les semaines passent et, s'il n'y avait personne pour vous rappeler que c'est sain et naturel, vous n'y penseriez que de temps en temps. L'absence de stimuli peut faire taire le désir.Câlins, caresses, fantasmes érotiques, envoi de SMS un peu malicieux... bref, cherchez de nouvelles sources d'inspiration. Petit à petit, abandonnez-vous à l'éveil des sens.

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Comment gérer cette baisse si vous êtes en couple ?

Être honnête. N'inventez pas de faux prétextes, ce serait inutile et, d'ailleurs, personne n'aime se moquer. Vous reporteriez simplement le problème sans le résoudre. Expliquez à votre partenaire que ce n'est rien de personnel, que c'est momentané ; suggérer à votre partenaire la manière dont, à votre avis, peut vous aider à faire évoluer la situation. Demandez-lui d'être plus inspirant, de revenir à la romance du début. Vous pouvez aussi simplement lui demander d'être un peu patient. Mais s'il vous plaît, ne recourez jamais à l'excuse du mal de tête. Non seulement plus personne n'y croit, mais il est désormais bien connu qu'un orgasme peut faire disparaître toutes les migraines.
En effet, lorsque l'envie revient ardente, nous vous conseillons d'approfondir ces positions pour y parvenir