Comment survivre au retour des vacances de Noël : 10 astuces pour tout faciliter

Le retour à la normale est carrément traumatisant - avouons-le. La longue période des vacances de Noël nous éloigne de la routine, nous faisant savourer une vie sans horaires et sans engagements qui a malheureusement une échéance, comme nous le savons tous. Et comme chaque année, sur le coup du dernier jour de vacances, on s'apprête à retourner dans les tranchées. Bref, au-delà des blagues et de l'ironie facile, il faut avouer qu'il n'est pas toujours facile de se replonger dans le vie trépidante de tous les jours. ; pour cette raison, nous avons décidé de vous proposer quelques petits gestes stratégiques qui vous aideront à rendre le retour à la normale un peu moins amer.

Ce sont des petites astuces psychologiques qui vous permettront d'accuser le retour au travail et aux engagements habituels de manière plus légère. Règle numéro 1 : faites ce que vous aimez et n'attendez pas trop de vous-même.

Voici nos conseils pour un retour à la normale résolument plus doux.

1. Offrez-vous ce que vous aimez pour le petit-déjeuner

Oui, on le sait, vous sortirez d'une période de frénésie et de super dîners, mais pour le premier jour de travail vous avez le droit d'être facturé et heureux. Et quoi de mieux que de satisfaire un besoin alimentaire ? Ensuite, cappuccino et brioche accordés. Pour les bans vous y penserez dans les jours qui suivent.

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2. Faites quelque chose que vous aimez particulièrement

Un excellent moyen de ressentir moins d'impact avec la dure réalité est de vous consacrer à quelque chose que vous aimez particulièrement, même un petit geste qui peut aider à attirer la positivité et la bonne humeur. journée de travail. Vous attendiez depuis longtemps pour vous acheter un bon livre ? Eh bien, c'est le bon jour ! Ou même cette robe que vous courtisez depuis des mois... bref, tout ce qui vous fait plaisir.

3. Montrez votre tenue préférée

Comme une amulette ou un porte-bonheur, une robe dans laquelle vous vous sentez à l'aise est une bonne astuce pour partir du bon pied. Se sentir bien et confiant est en fait un excellent moyen d'affronter la journée et d'attirer la positivité vers soi.

4. Pas de régime strict immédiat

Ne plongez pas dans la routine et le régime le même jour tragique. Commencez par des tisanes purifiantes et drainantes et par quelques plats un peu plus sains, mais attention à être trop rigide, votre humeur pourrait en être pas peu affectée.Mieux vaut aborder le régime avec une approche progressive et pas trop drastique.

5. Écoutez votre musique préférée

Dans la voiture, dans le train, au bureau ou dans la salle de bain le matin, pendant que vous vous préparez : appuyez sur "play" et écoutez votre chanson préférée. Cela vous aidera à avoir la bonne énergie pour affronter la journée de la meilleure façon possible. Vous pouvez également continuer à boucler toute la journée si nécessaire.

6. Évitez de rencontrer des personnes que vous ne supportez pas

Parfois, dire « non » est un acte d'amour pour soi. Vous n'êtes pas obligé d'être toujours d'accord avec tout et tout le monde. Si vous n'aimez pas particulièrement interagir avec certains collègues, sachez qu'il n'est pas nécessaire de toujours partager les pauses et les déjeuners. Le temps d'une journée, vous pouvez aussi choisir d'être avec celui que vous aimez sans trop culpabiliser.

7. Faites de l'activité physique après le premier jour de travail

Un jogging sur le tapis roulant, une bonne baignade dans la piscine ou un cours de spinning. Se défouler dans la salle de gym après la retraite au bureau ne peut qu'aider votre esprit et votre esprit. Seul avertissement : ne faites que ce que vous aimez, le but est de vous ressourcer et de vous sentir bien.

8. Oubliez la devise : "tout et maintenant"

Lorsque nous partons, nous nous retrouvons souvent confrontés à des problèmes, professionnels ou autres, qui ressemblent à des montagnes. La plus mauvaise attitude est d'essayer de tout résoudre le plus rapidement possible. Prenez les choses calmement, en vous fixant des buts et objectifs facilement atteignables. C'est la première étape pour obtenir de bons résultats et faire un travail satisfaisant. Plus votre tranquillité d'esprit et votre santé mentale vous remerciera.

9. Achetez un joli "journal"

Pour organiser vos journées et vos pensées et éviter de vous surcharger davantage sur le plan mental, vous pouvez vous appuyer sur un « agenda-agenda qui est un excellent allié dans ces cas. Pourquoi ne pas en choisir un qui soit aussi sympa, qui rend tout plus léger ?

10. Planifiez un voyage ou un événement à venir que vous aimez

Je reviens à la vie comme d'habitude, mais personne ne vous empêche de penser aux prochaines vacances ou aux prochaines évasions de la réalité. Profitez-en pour planifier un événement que vous aimez particulièrement, des destinations douces qui rendront la longue routine quotidienne moins insupportable : un concert, une escapade spa entre amis, un voyage dans une capitale européenne ou un simple dîner avec les gens que vous aimez. Fixer des jalons agréables à court terme est un bon moyen de supporter les retraites mouvementées de la vie quotidienne.

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