Comment oublier un ex : 7 conseils pour reprendre vie après la fin d'une relation
C'est fini : que votre relation s'est terminée d'un commun accord ou d'un coup, qu'elle s'est bien terminée en se regardant dans les yeux et en choisissant de rester amis, ou qu'elle s'est très mal terminée peut-être par une trahison, la rupture n'est jamais facile, surtout si vous n'êtes pas .vous, entre les deux, celui super convaincu que la fermeture est vraiment le meilleur choix pour vous. Probablement d'ici quelques mois vous vous rendrez compte que celui sur lequel vous pariez n'était pas le bon partenaire pour vous : mais jusque-là douleur, souffrance, confusion se mêlent à l'inévitable envie de renouer avec votre ex. Et c'est exactement ce que vous n'avez pas à faire.
Comme tu dis? Rester amis? Peut-être mais certainement pas tout de suite ! A la fin d'une histoire, il y a tellement de raisons de ne pas garder le contact avec son ex, dont la première est sans doute qu'il faut se concentrer sur soi !
Objectif : oublier son ex
Cela semble facile à dire, mais la nostalgie est toujours au rendez-vous. Oublier la personne avec qui vous avez fait mille projets et partagé tant de bons moments n'est pas facile. Il y a aussi le risque pas trop voilé de l'idéaliser et de mettre de côté tous ces défauts qui vous exaspéraient périodiquement lorsque vous étiez ensemble. Oublier son ex avec ces sept conseils sera non seulement plus facile mais aussi plus rapide : nous traverserons ensemble les différents moments de colère, de douleur et de larmes jusqu'à votre renaissance complète. Ensuite, à quel moment si vous avez encore l'impression que vous pouvez aussi redécouvrir une relation d'affection et d'amitié avec votre ex, mais seulement lorsque vous êtes vraiment sorti de cette histoire. Es-tu prêt? Rue!
Voir également
Distance : évitez absolument de voir cet homme
Si c'est vraiment fini cette fois, ne nous leurrons pas. Voir votre ex n'aura pour fonction que de ralentir le moment où vous réaliserez que vous l'avez oublié. Ne pas le voir, c'est seulement ne pas prendre de rendez-vous mais aussi éviter d'aller dans les endroits où se rend habituellement votre ex (allez vous les connaissez !). N'oubliez pas que le rencontrer, c'est prendre du recul à chaque fois et effacer tous les petits progrès que vous ferez régulièrement. Sa présence vous afflige et vous déprime, et vous empêche également de regarder vers l'avenir et de vivre votre nouvelle vie. Si vous le rencontrez avec désinvolture, limitez-vous à un petit bonjour, ne posez pas de questions personnelles pour que je n'aie pas à passer des heures à ruminer ses réponses mais continuez votre chemin. Si, par contre, vous et votre ex vous retrouvez dans une situation qui vous oblige à vous voir pratiquement tous les jours si vous voulez vraiment l'oublier, vous devez changer cette situation, quitte à changer de travail, ou villes. Votre vie et votre bien-être sont plus importants que les anciens plans !
Pas de contact : tout est valide, SMS, mails, réseaux sociaux et même whatsapp
Ne pas le voir est inutile si vous n'arrêtez pas de le ressentir. Jamais veut dire jamais. Les réseaux sociaux rendent cela particulièrement difficile en vous nourrissant sans cesse de nouvelles amitiés et d'images des soirées sans vous de votre ex. Vous n'avez pas besoin de tout ça ! Si l'idée de couper complètement les ponts vous fait peur, pensez qu'il s'agit d'un stratagème temporaire. Lorsque cette histoire ne vous fera plus de mal, votre ex pourra même revenir dans le cercle de vos amitiés virtuelles mais nous avons désormais un objectif ambitieux : DI-MEN-TI-CAR-LO !
Donc, pas d'appels, pas de messages, pas de SMS, pas de contacts sur les réseaux sociaux ou depuis n'importe quelle application : le but n'est pas de disparaître, d'être mystérieux ou de leur faire manquer. Au centre c'est vous, votre douleur pour la fin de la relation et votre envie d'aller de l'avant (qui se fait rare pour l'instant, mais ça viendra !). Demandez aussi de l'aide à vos amis, assurez-vous de passer du temps avec des amis communs lorsqu'il n'est pas là, évitez de parler de lui et assurez-vous que personne ne vous parle de votre ex. Vous n'êtes plus en couple : dites-le autour de vous ! Arrêtez de le suivre sur tous les réseaux sociaux : si vous avez trop d'amitiés virtuelles en commun sur Facebook et Instagram, profitez-en pour vous offrir une belle période de désintoxication des réseaux sociaux et consacrez-vous à la vraie vie. Vous pouvez également le bloquer au téléphone pendant un certain temps : si vous bloquez son contact vous serez sûr que ce n'est pas lui lorsque votre téléphone sonnera. Cela semble être une petite chose mais vous saviez à quel point cela aide!
Comment couper les souvenirs aussi
Si vous avez mille choses autour de vous qui vous font penser à lui, il devient difficile de l'oublier : alors prenez tous les objets, cadeaux et effets personnels et tout ce qui vous fait penser à lui et jetez-les. D'accord, tout jeter peut sembler une décision extrême, et vous pourriez aussi bien rendre à votre ex les petits objets du quotidien qu'il a laissés derrière lui. S'il s'agit de petits cadeaux, de photographies ou de lettres, et si vous ne voulez même pas entendre parler de tout jeter, gardez tout dans une boîte et promettez de ne pas ouvrir cette boîte tant que vous n'êtes pas bien. souriez avec tendresse, ne pleurez pas désespérément ! Retirer de votre vue tous les objets du passé est aussi un petit rituel symbolique qui entame un nouveau cours dans votre vie : vous regardez désormais devant vous !
Ne prétends pas que tu vas bien tout de suite
Il ne sert à rien de déguiser vos vrais sentiments et de vous jeter dans la folle vie nocturne en faisant semblant d'avoir oublié votre ex en un éclair. Les sentiments reviendraient à la lumière à la première occasion et vous vous retrouveriez à souffrir comme les toutes premières fois. Surmonter cette douleur, c'est d'abord la regarder en face et la vivre quand on en a besoin, pleurer si on a envie de le faire, se défouler avec un ami si on a besoin de rationaliser ce qui s'est passé. Après ça tout sera plus facile mais maintenant accordez-vous tout le temps dont vous avez besoin. Ne vous isolez pas en attendant - avoir votre famille et vos amis que vous connaissez bien autour de vous vous aidera à vous sentir aimé. Vous pouvez toujours compter sur eux : un câlin dans certains cas fait des merveilles !
Prends ton temps
Si vous avez beaucoup de temps libre pendant la journée, il est plus facile d'oublier vos souvenirs et de penser à votre ex. Pour oublier plus vite, remplissez votre agenda d'engagements. Stimulez votre imagination en vous engageant dans de nouvelles expériences. Si vous ne vous sentez pas prêt à retourner à la vie sociale et que vous ne voulez pas sortir et vous amuser en vous consacrant à une activité relaxante, trouvez un nouveau passe-temps ou un nouveau sport qui vous recharge et vous fait vous sentir en forme. Fixez-vous un objectif court, à atteindre en un mois ou deux : cela peut être apprendre une nouvelle langue ou faire du bénévolat ou découvrir tous les bienfaits du yoga sur votre corps. Tout dépend de ce que vous aimez et voulez faire !
Nouvelle vie, nouveau look
Soyez belle, vraiment belle. Un peu de shopping entre amis pour vous remonter le moral, une nouvelle coupe de cheveux pour accueillir votre nouvelle vie et puis prendre soin de vous au quotidien, crèmes, masques de beauté, maquillage soigné. En vous voyant bien, vous vous sentirez mieux. S'aimer vous aidera à vous concentrer sur vous-même et à guérir vos blessures.Sortez de la maison la tête haute et profitez de ce sentiment de liberté que vous pensiez avoir perdu. Il y a une personne très importante qui a besoin de tout votre amour : et c'est vous !
Le clou enfonce le clou : ça marche presque toujours
Vous ne vous sentez pas prêt pour une nouvelle histoire ? C'est normal, mais personne ne vous demande de vous fiancer maintenant. Ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de légèreté, donc si vous voulez sortir avec quelqu'un ou rencontrer de nouvelles personnes, faites-le sans problème. Parce qu'avoir une réunion informelle récompense votre estime de soi, vous fait vous sentir belle et désirée, et vous fait aussi inévitablement arrêter d'idéaliser votre ex. Même coucher avec quelqu'un d'autre peut vous aider car cela ravive en vous de nouvelles émotions et crée de nouveaux bons souvenirs : à condition toutefois de ne pas croire que vous avez tout de suite trouvé l'homme de vos rêves, soyez évidemment déçu et cherchez désespérément votre ex !
