Que nous arrive-t-il vraiment si nous arrêtons de manger des sucres ?
Nous sommes bombardés d'informations concernant le malaise que provoque un régime riche en sucre, surtout lorsqu'il s'agit de sucres raffinés. Pourtant, aujourd'hui, il est également bien connu à quel point il est important de NE PAS éliminer les glucides de votre alimentation, car ils fournissent l'énergie essentielle au métabolisme. Alors, que se passerait-il si nous éliminions tous les mauvais sucres de notre alimentation (à commencer par ces 4/5 cuillères à café par jour que nous investissons dans nos cafés) ? Avant de le découvrir, regardez la vidéo, elle vous motivera à suivre le "bon chemin":
1. Nous récupérons la forme physique
Le régime hypocalorique n'est pas par hasard l'un des régimes les plus populaires. En effet, plus vous ingérez d'aliments sucrés, plus vous aimeriez en ingérer. La conséquence, que nous avons tous vécue au moins une fois dans notre vie lorsque nous commençons avec un biscuit et que du coup nous terminons le paquet sans nous en rendre compte, est évidemment facile à dire : certes le poids n'est pas maintenu. le foie en graisse, c'est-à-dire les kilos en trop.En éliminant les sucres en excès, le corps aura sans aucun doute une évolution positive en termes de forme et de santé.
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2. Nous avons plus d'énergie disponible
Ce n'est pas une nouveauté que trop de sucre peut aussi entraîner une fatigue physique, une véritable faiblesse et un sentiment de faiblesse auquel il faut alors remédier.Qui n'arrive pas à avoir des moments de somnolence dans la journée ?Ceux-ci sont principalement dus au pic glycémique en raison de la consommation de sucre puisque l'excès d'insuline produit par le sucre pourrait endommager le pancréas et fatiguer l'organisme.
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3. Mais aussi un cœur en meilleure santé (et pas seulement)
Oui, trop de sucre est mauvais pour le cœur, et plus encore. S'il est désormais scientifiquement confirmé que le sucre a un effet direct sur les facteurs de risque des maladies cardiaques et cardiovasculaires, il existe d'autres maladies liées à l'abus de sucre telles que : le développement de l'obésité et du syndrome métabolique, les migraines, les tensions abdominales, le colon irritable ou la candidose et candidose.
4. Nous "récupérons" la fertilité
L'alimentation et la nutrition affectent divers aspects de notre vie et, dans ce cas précis, notre santé. Apparemment le sucre serait un perturbateur de la fertilité. En effet, si ingérer beaucoup de sucres provoque la libération d'insuline, cette dernière, surproduite, peut générer une résistance dans les ovaires et être l'une des causes de l'ovaire polykystique.
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5. Moins de sucres = peau plus lumineuse
Last but not least, la peau ! Cette partie de notre corps souffre également d'une alimentation sucrée. En plus du facteur boutons, il est scientifiquement prouvé que plus nous ingérons de sucre, plus notre peau vieillit prématurément en raison du processus de glycation qui endommage les cellules épidermiques : en quelques mots, plus de rides et de peau terne. Pas seulement cela : l'abus de sucre interfère avec la formation du précieux collagène, qui aide les tissus à rester élastiques.
Qu'est-ce que tu attends? Détoxifiez-vous immédiatement des sucres, toujours sans renoncer aux glucides et en suivant un régime méditerranéen sain. Nous vous conseillons de commencer comme ceci :
