Un jour Light : au régime 1 jour sur 7
Les dernières news sur le sujet ? Le Régime Léger d'un jour, proposé par Marc Mességué, phytothérapeute et herboriste engagé depuis des années dans la sensibilisation à l'importance de la nutrition pour améliorer la qualité de vie en rétablissant l'équilibre psycho-physique naturel et harmonieux.
Mais en quoi consiste exactement le régime Mességué ? La philosophie de ce régime repose sur un concept très simple : un jour de régime strict et six de nutrition normale.
La première étape consiste à choisir le jour pour limiter votre appétit. Ce jour-là pour le petit-déjeuner, vous devrez manger du pain complet et de la confiture, le matin un fruit, pour le déjeuner des légumes et des protéines (viande, poisson ou légumineuses), un autre fruit en milieu d'après-midi et pour le dîner encore des légumes et des protéines, le tout dans des quantités strictement établies qui impliquent des arnaques microscopiques : ce qui compte vraiment, c'est l'abstention totale de sel ou d'huile.
Le reste de la semaine, cependant, vous pouvez recommencer à manger comme d'habitude, en prenant soin uniquement de limiter l'utilisation de sel et d'utiliser l'huile uniquement crue, en évitant les combinaisons particulières telles que les œufs et la viande, les pâtes et la viande, le riz et viande. .
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« Tous les régimes comprennent six jours de régime strict et une pause. Un vrai supplice ». Torture qui n'a pas d'avantages durables : une fois perdu, le poids a tendance à être repris, rendant tous les efforts rendus inutiles », Mességué lui-même déclare.« Et alors je me suis dit, pourquoi ne pas prouver le contraire ? Un jour de régime et six jours de repos pour récupérer. Le résultat? Un régime qui fait maigrir sans peser sur sa bonne humeur".
