Les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes. La recherche révèle pourquoi !

C'est désormais connu : le cerveau de l'homme, heureusement, est profondément différent de celui de la femme. Cette différence influencerait également le rapport de cette dernière au sommeil, selon une recherche du professeur Jim Horne de l'Université de Loughborough, en Angleterre. , axé précisément sur les différences entre les deux sexes pendant leur sommeil. Avouons-le en toute confiance, mais que se passe-t-il si quelqu'un essaie de vous réveiller pendant que vous dormez ? Les conséquences sont plus ou moins celles-ci :

Selon les recherches, la complexité du cerveau d'une femme l'affecte à 360°, la conduisant à avoir besoin de plus de sommeil que les hommes. En effet, le professeur Horne a déclaré que les troubles du sommeil des femmes sont liés à des niveaux élevés de détresse psychologique et à des sentiments de colère, d'hostilité et de dépression accumulés tout au long de la journée.

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Ces sensations n'affectent pas le sommeil de la même manière chez les hommes, et pour se débarrasser de ces charges émotionnelles, la femme aurait besoin de plus d'heures de repos. Les huit heures recommandées par nuit ne sont pas une norme pour tout le monde, même sept peuvent suffire pour n'importe qui... Alors pourquoi le cerveau des femmes serait-il différent ? En traitant les engagements de la journée plus complexes, en chargeant le cerveau de réflexions sur ce qu'il faut faire, les femmes seraient plus fatiguées. Cela signifie qu'une femme aura besoin de plus de temps pour rattraper son retard et dormir un quelques heures de plus seraient vraiment saines.

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Fondamentalement, plus vous utilisez votre cerveau pendant la journée, plus vous avez besoin de vous reposer la nuit. Le professeur Horne a ajouté qu'un homme qui a un travail qui vous oblige à prendre beaucoup de décisions peut également avoir besoin de plus de sommeil que l'homme moyen, mais n'aura toujours pas besoin de la même quantité de sommeil qu'une femme.
De nombreux autres facteurs, autres que le stress quotidien, peuvent affecter la quantité et la qualité du sommeil des femmes. Par exemple, la grossesse, la ménopause, même le syndrome prémenstruel ! Bref, mesdames, si vous vous endormez profondément pendant qu'il se plaint de sa journée, ne culpabilisez pas... vous avez bien plus à faire !

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Et si vous sentez que votre sommeil est tellement perturbé par le stress et les pensées, nous vous laissons quelques conseils pour apaiser au mieux les tensions quotidiennes.