5 exercices pour éliminer le double menton
Avez-vous également des problèmes de double menton? Ne vous inquiétez pas, voici quelques exercices ciblés qui peuvent vous aider à l'éliminer !
Le double menton est une accumulation graisseuse dans la zone sous le menton, une formation assez inesthétique due à des facteurs qui peuvent être à la fois externes et génétiques. La peau sous le menton peut perdre de son élasticité soit en raison d'un processus de vieillissement normal (peut-être accéléré par une exposition prolongée au soleil) soit en raison de problèmes liés au surpoids et à l'obésité, qui provoquent une accumulation de graisse sous les mâchoires.
Les meilleurs moyens de prévenir la formation d'un double menton sont : prendre soin de la peau du cou (pensez toujours à la crème solaire si vous êtes sur la plage, en plus de la crème hydratante normale !), buvez beaucoup d'eau et suivez une régime alimentaire, en plus de pratiquer une activité physique constante.
Mais même un beau message de drainage lymphatique sur le visage effectué de manière cohérente peut nous aider à améliorer la circulation et à oxygéner les tissus : voici comment procéder dans la vidéo suivante.
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Et maintenant, voici 5 exercices très utiles pour éliminer un double menton :
1. Massage du cou pour éliminer le double menton
Pour réaliser cet exercice, il suffit de lever la tête en contractant au maximum les muscles de la nuque, en ouvrant un peu la bouche. Placer une main sur la nuque, sous le menton et exercer une pression. Puis descendre avec la main le long de la nuque, étirer la peau vers le bas.
Ce massage apporte d'excellents résultats s'il est pratiqué au moins trois fois par jour... commencez dès maintenant !
2. Exercice de baisers pour éliminer le double menton
Asseyez-vous sur une chaise avec les pieds à plat sur le sol et, en gardant la tête droite, gardez votre cou aussi tendu que possible. Étendez vos lèvres vers l'avant, comme si vous alliez donner un baiser, et maintenez la position. Répétez l'exercice pour au moins trois séries de dix.
Ensuite, faites le même exercice, mais en tenant vos lèvres en avant avec la tête inclinée, d'abord d'un côté, puis de l'autre.Répétez à nouveau trois séries de dix.
3. Éliminez le double menton avec une balle de tennis
Prenez une balle de tennis et placez-la autour de votre cou, en la soutenant avec votre menton. Poussez ensuite le ballon de toutes vos forces vers le cou et maintenez la position. Maintenant, détendez les muscles, mais ne les laissez pas tomber.
Répétez cet exercice au moins dix fois.
4. Se débarrasser du double menton avec du chewing-gum
Cela peut sembler anodin, mais quel meilleur exercice pour vaincre un double menton que le chewing-gum ? Il s'agit d'un véritable entraînement pour vos mâchoires, qui aidera à brûler les réserves de graisse.
Attention cependant, qu'il s'agisse de chewing-gum sans sucre !
5. Exercice de visage triste pour éliminer le double menton
Vous connaissez le visage triste, celui avec le sourire baissé ? Cela peut être un excellent entraînement pour se débarrasser d'un double menton ! Si vous le faites consciemment, vous sentirez les muscles de votre cou se tendre. Maintenez la position quelques secondes puis revenez à votre position normale.
Répétez l'exercice au moins dix fois, trois fois par jour.
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