La jalousie rétroactive : qu'est-ce que c'est et comment se remettre du syndrome de Rebecca
Qui n'a jamais connu une forme, même légère, de jalousie envers l'ex de son partenaire ? Parfois, nous en avons même honte, réalisant l'absurdité de ce sentiment. Pourtant, aussi irrationnel et infondé soit-il, éprouver de la jalousie envers le passé sexuel et sentimental de son entourage est un comportement assez répandu, à tel point qu'il a gagné une dénomination ad hoc. Aujourd'hui, on parle en effet de jalousie rétroactive, expression par laquelle on se réfère à ce sentiment constant d'anxiété et d'agitation qui tourmente l'individu à l'idée qu'avant son arrivée, le partenaire a déjà eu d'autres histoires d'amour. Cependant, lorsque les pensées se transforment en véritables obsessions, ce sentiment peut compromettre le bien-être du couple et la lucidité du sujet qui en est affecté. Dans de tels cas, il est nécessaire d'intervenir dans les plus brefs délais et de résoudre le problème à l'origine. Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article dans lequel nous approfondirons le concept de jalousie rétroactive, quels en sont les symptômes et les causes principales et comment pouvoir guérir de ce qui est à toutes fins pratiques considéré comme un syndrome.
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Qu'est-ce que la jalousie rétroactive ?
La jalousie rétroactive diffère de la jalousie normale car, comme son nom l'indique, elle regarde en arrière et se tourne vers le passé du partenaire actuel. Par conséquent, toute personne ayant une jalousie rétroactive a tendance à développer une fixation sur les relations que l'autre a eues avant de le rencontrer, se sentant agacée à la simple pensée qu'elle a pu ressentir un sentiment d'amour envers quelqu'un qui n'était pas elle, même après de nombreuses années. Avoir eu une expérience sexuelle et/ou sentimentale antérieure à ce courant devient ainsi une culpabilité dont il est possible d'être constamment accusé. Il s'agit, dans la plupart des cas, d'accusations infondées dues à une jalousie que l'on pourrait qualifier de déséquilibrée et irrationnelle et qui, à bien des égards, pourrait être associée au TOC.
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Pourquoi s'appelle-t-on le syndrome de Rebecca ?
La jalousie rétroactive est également connue en psychologie sous le nom de syndrome de Rebecca, du nom de la protagoniste du roman de Daphné du Maurier "Rebecca la première épouse" à partir duquel, en 1940, le film du même nom d'Alfred Hitchcock, lauréat d'un Oscar, a été réalisé. Dans l'histoire, Rebecca est précisément la première épouse décédée d'un riche monsieur qui a récemment épousé une jeune dame d'honneur. Cette dernière, une fois installée dans la maison de son nouveau mari, est sujette à des comparaisons constantes avec la figure de Rébecca, une femme très estimée, notamment par les domestiques. Ensuite, la protagoniste, exacerbée par des affrontements de plus en plus assidus, se laisse dévorer par une jalousie sinistre, compromettant la vie du couple et offrant ainsi une représentation assez claire de ce que l'on appelle désormais la jalousie rétroactive.
La jalousie rétroactive chez les hommes et les femmes
Ce sentiment affecte aussi bien les hommes que les femmes, mais avec quelques différences. La femme est plus jalouse qu'autre chose du passé sentimental du partenaire actuel, et souffre donc de ne pas avoir été la première avec qui il a partagé certaines expériences amoureuses. L'homme, cependant, qui a grandi dans un contexte social basé sur les valeurs du patriarcat, est plus jaloux du passé sexuel et est blessé d'orgueil pour ne pas avoir été le premier à conquérir la "possession" de cette personne en particulier.
Quels sont les symptômes de la jalousie rétroactive ?
Maintenant que nous avons une idée plus précise de la notion de jalousie rétroactive, voyons quels sont les principaux symptômes qui distinguent ce syndrome :
- Un état constant d'anxiété, souvent associé au ressentiment, à la colère et à l'inconfort ;
- Manie de contrôle
- Une perception altérée du passé de son partenaire : souvent, on a l'impression que la relation précédente était meilleure que la relation actuelle.
- Tendance à se comparer constamment aux ex;
- Entretenir une véritable obsession du passé sentimental de la personne à côté de nous, être hanté par des images qui capturent cette dernière dans des attitudes intimes et romantiques avec des partenaires précédents ;
- Développer une curiosité parfois morbide, pour laquelle l'individu jaloux ne peut s'empêcher de se poser des questions constantes sur les ex et d'aller chercher de plus en plus d'informations sur les réseaux sociaux ;
- Trouver des excuses en continu pour discuter et tester le sentiment d'amour que l'autre dit avoir envers nous ;
- Vivre dans la peur constante d'être abandonné pour se remettre avec l'ex;
- Formuler des pensées paranoïaques et nourrir des soupçons persistants quant à la loyauté du partenaire, même en l'absence de preuves ;
- Devenir particulièrement possessif
- Présenter des traits masochistes : malgré la souffrance que toute information complémentaire apporte à la personne souffrant de jalousie, celle-ci ne peut s'empêcher de demander et de savoir, déclenchant ainsi un cercle vicieux assez douloureux ;
Les causes
Il existe plusieurs causes qui peuvent déclencher un sentiment de jalousie rétroactive chez la personne, voyons-les ci-dessous :
- Faible estime de soi : le manque d'estime de soi peut compromettre le bonheur de nos relations, ne jamais nous faire nous sentir à la hauteur et laisser les insécurités et les jalousies s'emparer de la vie d'un couple. En l'absence d'amour-propre, nous ne parvenons pas à comprendre comment une personne peut tomber amoureuse de nous et nous préférer aux ex et cela, en plus d'insinuer des jalousies insensées, génère en nous anxiété et frustration.
- Traumatisme : avoir collecté des expériences traumatisantes, notamment dans le domaine sentimental, peut marquer une personne à vie et, lorsqu'il n'est pas résolu, générer des comportements pathologiques souvent incontrôlables.
- Peur de l'abandon : à la base de la jalousie, il y a la peur aveugle de perdre un partenaire à cause d'une autre personne, dans ce cas précis de l'ex. Même l'origine du syndrome d'abandon peut être retracée à d'éventuels traumatismes vécus par le sujet au cours de sa vie et jamais complètement guéris.
Comment vaincre la jalousie du passé ?
Parfois, peu importe à quel point le partenaire se comporte bien, est affectueux et fidèle, le jaloux rétroactif ne se libérera jamais de l'idée que l'ex représente une menace pour la vie du couple. Plus généralement, lorsqu'il s'agit de jalousie rétroactive, il faut préciser qu'il y a différentes étapes dans lesquelles ce syndrome peut survenir : tantôt il s'agit d'une forme de jalousie plutôt bénigne et anodine, d'autres fois cependant, elle confine au pathologique. Selon la gravité des cas, il est bon de procéder en suivant des chemins différents. Voici donc quelques solutions avec lesquelles vous pouvez guérir et vaincre la jalousie du passé et vivre votre histoire d'amour sereinement :
- Maîtrise de soi : essayez aussi fort que possible d'éviter les comportements d'automutilation. Alors, n'enquêtez pas sur le passé amoureux de votre petit-ami ou de votre petite-amie, ne harcelez pas votre partenaire de questions, mais surtout, ne rivalisez pas avec votre ex. Après tout, si c'est fini avec cette personne, il doit y avoir une raison, non ?
- Demander de l'aide : Il n'est pas toujours possible de désactiver certaines pensées par vous-même. Si vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler votre jalousie et craignez qu'elle n'étouffe votre partenaire, pour éviter une fin désagréable, envisagez sérieusement de consulter un spécialiste en psychologie. Grâce à une thérapie ciblée, le psychothérapeute pourra creuser au plus profond de vous, faire ressortir les causes possibles de ce syndrome et vous aider à résoudre le problème à la racine.
