LEBOOTCAMP : VOICI COMMENT çA MARCHE - EN FORME

La méthode LeBootCamp pour retrouver forme et bien-être sans effet yo-yo

Il a déjà été essayé par plus d'un million de personnes dans 34 pays et a été conçu par Valérié Orsoni, une jeune femme qui, en raison de son surpoids, a expérimenté une quarantaine de régimes, perdant des kilos puis y revenant. Jusqu'à ce qu'il décide d'étudier pour comprendre les origines de son surpoids et imaginer, avec le soutien de médecins, psychologues et nutritionnistes, une véritable méthode pour retrouver forme et bien-être de manière durable : le régime LeBootCamp.

Arrivé en Italie pour présenter le livre qui recueille sa méthodologie - "Le régime leBootCamp" (Sperling & Kupfer) - Orsoni explique qu'en réalité ce n'est pas un simple régime, mais une véritable rééducation qui intervient sur le style de vie à définir un programme qui vise à terme une « alimentation saine et saine ».

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Conscients du fait que le sujet est toujours d'un grand intérêt et que chaque nouveau régime amène avec lui les attentes et les curiosités de ceux qui voudraient perdre quelques kilos, nous avons rencontré Valérié Orsoni pour nous faire mieux expliquer sa méthode, testée scientifiquement par un pool de médecins, chercheurs, sportifs et nutritionnistes et désormais suivi par une large communauté en ligne.

Pourquoi choisir la méthode LeBootCamp

« L'une des raisons de l'échec des régimes alimentaires normaux et les plus connus est qu'il y a souvent des interdictions, des aliments interdits et des privations. L'autre est que les femmes sont souvent vues comme des enfants à qui rien n'est expliqué et simplement dit. fais ça." Enfin, très souvent, cela demande trop d'implication et de temps à consacrer au comptage des points, des calories, du poids des aliments...

Tout cela n'est pas dans mon programme. Avec ma méthode je souhaite enseigner un mode de vie sain, simple à suivre et non mortifiant, qui repose sur 4 piliers : une alimentation gourmande, une remise en forme facile, la motivation et la gestion du stress et du sommeil. Beaucoup le font encore. je ne le sais pas, mais le stress fait grossir et il y a maintenant de nombreuses études qui le prouvent".

Qu'est-ce que la méthode LeBootCamp

« La méthode est divisée en 4 phases. La première est la phase de détox qui dure deux semaines. Elle regroupe les dix meilleurs aliments purifiants dans des menus équilibrés. Résultats : les premiers kilos s'en vont rapidement et facilement, l'énergie revient et la peau retrouve de l'éclat .

La deuxième phase est l'attaque. Maintenant que le corps a été nettoyé et que les premiers kilos ont disparu, vous êtes prêt à attaquer les plus tenaces et à réduire la cellulite. Cette deuxième phase durera aussi longtemps que nécessaire, c'est-à-dire jusqu'à ce que 75 % du poids à éliminer soit perdu.

A ce stade, la phase Booster intervient pour accélérer le processus. Il dure sept jours et permet de donner, comme son nom l'indique (en anglais, un booster est tout ce qui amplifie un signal ou un coup de pouce), l'élan fondamental pour perdre du poids.

La dernière phase est le maintien du poids qui se concentre sur la gestion du pH. Un corps avec un pH acide est un corps qui prend du poids sans perdre de kilos. En rééquilibrant le pH, avec des techniques d'alimentation spécifiques, nous perdons 25% du surplus de poids restant, mais surtout nous acquérons ces habitudes qui resteront toujours avec nous et qui nous permettront de ne pas reprendre plus de poids".

A qui s'adresse la méthode LeBootCamp ?

L'approche « LeBootCamp » est adaptée à tous, sauf en cas de pathologie médicale. Tout le monde peut le suivre, que ce soit pour perdre des kilos en trop ou simplement pour avoir plus d'énergie, une belle peau et être belle de l'intérieur comme de l'extérieur".

Dans le livre et sur le site vous trouverez également toute une série de conseils non alimentaires liés à l'activité physique et aux bonnes habitudes comme par exemple celui de pratiquer un jeûne hebdomadaire à partir des réseaux sociaux et celui d'avoir un sommeil régulier et réparateur , capable de produire de la leptine et de « désamorcer » l'appétit par manque de repos.