Miel et citron : propriétés et bienfaits de la boisson panacée
Riche en vitamines B et C, sels minéraux, antioxydants et propriétés apaisantes, la boisson à base d'eau, de miel et de citron s'affirme comme l'un des remèdes naturels contre les maladies saisonnières et l'un des systèmes amaigrissants les plus efficaces. L'association du miel et du citron met en effet en évidence les qualités de ces deux aliments, qui peuvent être pris mélangés dans de l'eau chaude ou appliqués directement sur le corps à des fins cosmétiques.
De plus, le citron fait partie de ces 10 super nourriture qui ne devrait jamais manquer dans notre alimentation, grâce à son action dégonflée qui agit directement sur la zone abdominale, pour une vie sèche et élancée.
Les propriétés du citron
S'il existe un aliment qui s'avère être un véritable allié pour notre santé au quotidien, c'est bien le citron, soigner divers maux aussi bien par usage interne qu'externe.
Plusieurs études ont fait savoir que les citrons diminuent le risque de certaines maladies. Grâce à la teneur élevée en vitamine C et en potassium, cet agrume possède une puissante action en tant qu'antioxydant naturel, ce qui le rend capable de renforcer le système immunitaire, de lutter contre les maladies grippales, telles que le rhume, et d'avoir un effet anti-vieillissement sur le tout le corps.
Avec ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, le citron agit également sur la peau et les cheveux, les aidant à lutter contre les impuretés et l'excès de sébum. Enfin, il possède d'excellentes vertus diurétiques et dégonflantes, qui font qu'il est inclus dans tous les régimes amincissants pour lutter contre l'excès de graisse et faciliter la diurèse.
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Les bienfaits du miel et du citron
Les propriétés et les effets bénéfiques du citron sur notre corps sont encore renforcés lorsqu'il est associé à ceux du miel. Ils vont des remèdes naturels contre certains symptômes et maladies saisonnières, comme les maux de gorge, aux problèmes de la région intestinale jusqu'à une "détox à action combinée", parfaite dans le cadre d'une "alimentation saine et équilibrée pour ceux qui veulent perdre du poids ou rester Voici donc les principaux bienfaits thérapeutiques du citron et du miel :
- Grâce à leurs propriétés antibactériennes et expectorantes, le miel et le citron sont un excellent remède naturel contre les maladies du système respiratoire, telles que le rhume, les maux de gorge et la toux. Le miel en particulier aide à dissoudre même la toux la plus sèche et à apaiser les brûlures gênantes d'un mal de gorge, tandis que le citron désinfecte la cavité buccale.
- Boire cette boisson aide non seulement à guérir les maladies de la grippe saisonnière, mais, si elle est prise régulièrement, elle renforce également le système immunitaire grâce aux nombreuses vitamines qu'elle contient et aux propriétés antioxydantes.
- Ces deux ingrédients sont riches en vitamines B et C et en riboflavabine. Pour cette raison, le miel et le citron, tout comme le gingembre, réduisent l'acidité gastrique, les troubles associés, comme le reflux, aident à purifier le système digestif et favorisent le transit intestinal.
- Par les mêmes vertus, ils peuvent aussi purifier le sang et les voies urinaires.
- Grâce à leurs propriétés antiseptiques, le miel et le citron désinfectent les plaies et les piqûres d'insectes, accélérant leur cicatrisation et leur cicatrisation.
- Les citrons contiennent peu de calories et un niveau élevé d'antioxydants, tandis que le miel ne contient pas de matières grasses. Ensemble, ils agissent pour brûler les graisses de la région abdominale avec un effet détoxifiant et diurétique, essentiel pour la perte de poids.
Les usages cosmétiques du miel et du citron
Ces aliments, cependant, ne sont pas seulement trouvés comme remèdes naturels pour certaines maladies du corps. Combinés, le citron et le miel révolutionnent le monde de soins de beauté grâce aux vertus bienfaisantes.
Par exemple, appliquer un mélange composé de 4 cuillères à soupe de miel et du jus de 2 citrons directement sur les cheveux avant le shampooing, est particulièrement utile pour ceux qui souffrent de cheveux gras. Grâce à ses propriétés antibactériennes, ce soin élimine l'excès de sébum et donne un cheveu doux et brillant.Nous recommandons de laisser le mélange agir pendant 10-15 minutes, puis de procéder au lavage classique et de rincer soigneusement.
Toujours mélangés sans eau mais uniquement entre eux à parts égales, le citron et le miel peuvent être appliqués et massés sur le visage pour combattre les imperfections et les impuretés des peaux grasses, comme l'acné et les points noirs. De plus, ce masque facial est également parfait pour les peaux normales, car il est capable de restaurer l'éclat et le tonus, agissant sur la production de nouvelles cellules. Pour obtenir ces effets miraculeux, il suffit d'appliquer le masque délicatement sur le visage et de le laisser agir au moins 15 minutes, puis de rincer à l'eau tiède. Il est préférable de suivre cette routine beauté le soir, pour éviter les complications entre l'interjection entre les ingrédients et les rayons du soleil.
Comment préparer la boisson au miel et au citron
Comme déjà mentionné, si vous souhaitez profiter des qualités cosmétiques du citron et du miel, mélangez-les simplement et appliquez-les sur la zone touchée. La même chose peut être faite en cas de piqûres d'insectes gênantes, qui seront désinfectées et guéries en peu de temps. Si par contre vous souhaitez boire la boisson à base de ces deux aliments, il suffit de suivre une recette toute simple et pleine de variantes, de manière à satisfaire tous les goûts. La méthode classique de préparation est la suivante.
Ingrédients :
- 400 ml d'eau
- 1 citron (de préférence d'origine biologique)
- 1 cuillère à café de miel
Faites chauffer l'eau sans la porter à ébullition, mais jusqu'à une température d'environ 50°C, et commencez à presser le citron.Mélanger l'eau chaude et le jus de citron obtenu dans une tasse, en ajoutant ensuite le miel. L'idéal est de boire de l'eau, du citron et du miel tous les matins à jeun ou deux fois par jour, en milieu de matinée et en milieu d'après-midi.Pour un effet continu, il est préférable de le prendre toute l'année, même en été.
Il y a ceux qui préfèrent aussi préparer cette boisson avec du gingembre, dans ce cas, ce dernier doit être mis avant les autres ingrédients, directement dans la casserole avec l'eau pendant au moins 5 à 10 minutes.
Avertissements sur la consommation de miel et de citron
Bien que cette boisson soit souvent recommandée comme remède naturel, il est tout aussi important de faire attention à certains effets secondaires possibles. Par exemple, s'il est consommé en quantité excessive, le citron peut endommager l'émail des dents, enflammer ou irriter les muqueuses buccales. Si vous souffrez de troubles gastro-intestinaux, il est toujours préférable de consulter d'abord votre médecin pour avoir son avis.
Quant au miel, cependant, il est conseillé de s'en tenir aux doses indiquées pour éviter le risque d'augmenter excessivement l'index glycémique.Enfin, en cas de diabète, un médecin peut interdire la prise du mélange même pour une seule fois par jour.
Pour plus d'informations sur le miel et le citron, consultez le site Humanitas.
