Protection solaire pour les enfants : 10 règles pour un bronzage en toute sécurité
La crème solaire pour les enfants, par rapport à celle des adultes, vise principalement à les défendre des rayons UV et des dommages qu'ils peuvent causer : comme on le sait, le bronzage est une manie typiquement pour les adultes, et pour les enfants c'est simplement l'effet de jouer dans le eau toute la journée.
Quels sont les comportements et habitudes à adopter pour emmener les enfants à la mer ? Comment les protéger au mieux du soleil ? Découvrez-le avec nos 10 règles d'or !
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1. La crème solaire doit toujours être là
L'été pour les enfants, c'est toujours jouer en plein air, au soleil ou à l'ombre, peu importe. Comme les rayons du soleil en été sont très forts, il est bon de protéger les petits avec de la crème solaire à tout moment de leur jeux de plein air. "ouvert, pas seulement sur la plage. Mettez de la crème solaire sur vos enfants même lorsqu'ils ne vont pas à la plage, mais jouent dans la cour ou ailleurs.
2. Choisissez un écran solaire résistant à l'eau
Une fois à la mer, vous savez, les enfants entrent et sortent de l'eau, pour peu qu'ils aient vraiment envie d'en sortir... Il est donc important de se munir d'une crème protectrice résistante à l'eau. Il en existe plusieurs, notamment dans les pharmacies et les magasins spécialisés, et certains sont spécialement conçus pour les mineurs !
3. La crème doit être à spectre complet
Les rayons du soleil, comme nous le savons, sont de différents types. Les rayons UV, ultraviolets, se divisent en deux types : les UVA, responsables du vieillissement cutané, et les UVB, ceux qui provoquent les coups de soleil et dans le pire des cas les coups de soleil.Ensuite, il y a les infrarouges, qui génèrent des radicaux libres qui causent plus de dommages. soleil depuis longtemps, il est donc bon de choisir des crèmes spécialisées à large spectre, contre tous les types de rayons solaires.
4. Le facteur de protection de la crème solaire doit être élevé
Le soleil est maintenant devenu plus nocif et agressif que par le passé. Tous les dermatologues recommandent, pour les enfants comme pour vous, de choisir une crème avec un indice de protection élevé, au moins un SPF 50+. Les adultes utilisent souvent un facteur 50 pour le visage et 30 pour le reste du corps, mais au moins pour les enfants il est préférable d'appliquer le facteur 50 partout.
5. Appliquer la crème avant l'exposition au soleil, et en abondance
La crème solaire, pour qu'elle ait un effet réel, doit être appliquée au moins une demi-heure avant l'exposition au soleil. Ne lésinez pas sur la quantité, mais appliquez beaucoup de crème. De cette façon, il peut être bien absorbé avant que les petits commencent à courir, à se mouiller et à transpirer.
6. Appliquez de la crème solaire plusieurs fois par jour
La crème solaire, comme vous le savez déjà, doit être appliquée plusieurs fois par jour. Si l'enfant a moins de trois ans, il doit être réappliqué toutes les heures sur l'ensemble du corps. Si votre enfant a 3 ans et plus, remettez la crème toutes les deux heures, qu'il se baigne ou non dans l'eau.
7. Évitez d'exposer les enfants au soleil direct pendant les heures les plus chaudes
N'exposez pas les enfants au soleil et aux rayons directs pendant les heures les plus chaudes, entre 12 et 16 ans. Surtout s'ils ont moins de 3 ans. Normalement, il n'est pas recommandé à tout le monde de bronzer entre 12 et 16 ans, mais dans le cas des enfants, qui veulent toujours être dans l'eau, il vaut mieux être prudent et appliquer la crème un peu plus souvent pendant ces heures. de les protéger avec des chapeaux, des tee-shirts mouillés et des lunettes de soleil pendant les heures les plus critiques.
8. Appliquer la crème même par temps nuageux
Les rayons UV pénètrent aussi les nuages, donc même les jours moins ensoleillés, faites comme si le soleil était là, et mettez la crème régulièrement aux enfants, avec la même fréquence et la même abondance.
9. Hydrate les bébés même avec de la nutrition
Pendant l'été, il est important de rester hydraté pour se protéger du soleil et de la chaleur. Les enfants sont parmi les sujets les plus exposés aux fruits centrifugés, ou aiment les fruits frais. Un avantage, par exemple, est que les enfants sont souvent gourmands de pastèque, plein de propriétés idéales pour l'été.
10. N'oubliez pas : à petites doses, le soleil est bon pour vous !
Suivez tous ces conseils pour mieux protéger les enfants du soleil, mais n'oubliez pas qu'avec la prudence, le soleil est l'ami des enfants : il aide à synthétiser la vitamine D, essentielle à une croissance osseuse saine. Alors profitez du soleil et de la mer avec précaution !
Découvrez les aliments recommandés lorsque vous sortez au soleil
Pour une meilleure hydratation, pour éviter des conséquences désagréables comme les coups de soleil ou le vieillissement cutané, voici une série d'aliments riches en sels minéraux, hydratants et parfaits pour la période estivale. Découvrez-les tous et laissez vos enfants les manger aussi !
