REFLUX PENDANT LA GROSSESSE : QUELS SONT LES MOYENS DE LE PRéVENIR ? - PARENTALITÉ

Reflux pendant la grossesse: moyens de le prévenir et traitements les plus efficaces

Environ 80% des femmes enceintes souffrent de reflux gastro-œsophagien surtout au troisième trimestre, lorsque l'équilibre normal des organes internes dont l'estomac est perturbé par la croissance du bébé, c'est ainsi que les sucs gastriques commencent à remonter les parois de l'estomac. atteignant l'œsophage et provoquant un reflux. On en parle ensemble dans cet article, mais on vous propose d'abord la vidéo : les aliments à surveiller pendant la grossesse.

En quoi consiste le reflux pendant la grossesse?

Le reflux pendant la grossesse n'est pas une condition dangereuse ou alarmante et dans la plupart des cas, il disparaît spontanément après l'accouchement. Ce postulat est important avant tout pour rassurer les futures mamans qui, par moments, pourraient s'alarmer inutilement face aux premières brûlures d'estomac. Cependant, il faut dire que le reflux gastro-œsophagien n'est certainement pas une affection agréable, c'est pourquoi nous avons rassemblé ci-dessous une série de conseils utiles pour le prévenir ou le traiter lorsqu'il devrait apparaître.

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Reflux pendant la grossesse: symptômes

Le reflux a des symptômes très spécifiques que nous allons énumérer ci-dessous de manière à ce qu'il soit facilement identifiable pour tout le monde.

brûlures d'estomac rétrosternales
régurgitation acide et nausées
maux d'estomac
dysphagie
sensation de poids sur le ventre
sensation de boule dans la gorge
douleur derrière le sternum
dyspepsie
douleur abdominale
sinusite
pharyngite
enrouement
une toux chronique
laryngite
érosion dentaire
asthme

Les causes sous-jacentes du reflux gastro-œsophagien

Quelles sont les causes du reflux gênant pendant la grossesse? Plusieurs facteurs doivent être pris en compte.

Le placenta pendant la grossesse produit certaines hormones telles que la progestérone, qui agit en relaxant les muscles lisses de l'estomac pour soulager les contractions utérines. Mais cela a aussi un effet secondaire négatif : la relaxation affecte également les muscles de l'œsophage et du cardia, la valve située entre l'estomac et l'œsophage, sa fonction est précisément d'empêcher l'estomac de perdre une partie de son contenu qui pourrait puis remonter vers l'œsophage, donc si le cardia est relâché il n'exerce plus sa fonction.
Une autre cause sous-jacente du reflux gastro-œsophagien est la croissance de l'utérus qui comprime l'estomac et les intestins, rendant la digestion beaucoup plus lente.

Médicaments contre le reflux

Pendant la grossesse, il est toujours nécessaire de faire très attention aux médicaments pris, c'est pourquoi nous vous recommandons de contacter votre médecin au cas où les brûlures d'estomac et les brûlures d'estomac deviendraient insupportables et ingérables. Dans les cas graves, et seulement s'ils pensent que c'est vraiment nécessaire, votre médecin peut vous prescrire un antiacide tel que Maalox qui peut également être pris par les femmes enceintes. Les meilleurs remèdes restent cependant les remèdes naturels ainsi que quelques précautions pour éviter cette affection agaçante. Voyons ce qu'ils sont.

Des remèdes naturels efficaces pour lutter contre les épisodes de reflux

Surtout pour les futures mamans, ces remèdes naturels efficaces contre le reflux gastro-oesophagien seront très utiles !

infusion de camomille, d'aloès ou de réglisse
gingembre - en plus d'aider contre les nausées, c'est un excellent remède contre l'acidité.A consommer aussi bien frais qu'en poudre, à raison d'environ 300 mg après les repas.
Extrait d'Altea - 2 comprimés après les repas principaux, soit 2 g de feuilles et de fleurs pour chaque tasse d'eau bouillante, à laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire plusieurs fois dans la journée.
jus de pomme de terre centrifugé - 1/3 de verre entre les repas
acide alginique - substance extraite des algues qui se transforme en un gel à l'intérieur de l'estomac qui crée une barrière contre les sucs gastriques pour protéger la muqueuse.
graines de lin - décoction à boire le matin en mélangeant environ 1 cuillère à soupe de graines dans une casserole avec très peu d'eau, cuire à feu moyen en remuant jusqu'à formation d'un gel. A prendre matin et soir, à tout moment en cas de crise de reflux.

Reflux pendant la grossesse : le prévenir, c'est possible !

Voici quelques petits mais très précieux conseils liés au mode de vie et au type de régime qui peuvent être d'une grande aide pour réduire la fréquence et l'intensité des épisodes de reflux.

Ne buvez pas trop avec les repas.
Mangez peu et souvent pour que votre estomac ne soit jamais trop plein. L'idéal serait de diviser le régime en cinq repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner, dîner et deux collations.
Après le dîner, attendez au moins trois heures avant d'aller vous coucher. La position allongée favorise le reflux, surtout si on a mangé un gros repas.
Ajoutez un oreiller derrière votre dos pour prendre une position légèrement inclinée, utile pour un sommeil paisible sans reflux.
La position idéale pour dormir la nuit est sur le côté gauche.
Évitez les aliments à risque tels que les aliments frits et épicés, les aliments acides tels que les tomates, les jus d'agrumes et de fruits, le chocolat, la menthe, le café, l'alcool, les boissons gazeuses et sucrées.
Tenez un journal alimentaire pour noter de temps en temps les aliments qui déclenchent le plus facilement des brûlures d'estomac.
Faites une activité physique légère mais constante.
Ne pas fumer.