Acide folique pendant la grossesse : lequel prendre, à quel dosage, quand et pendant combien de temps !
L'acide folique pendant la grossesse est fortement recommandé, mais avant de découvrir ensemble s'il vaut mieux le prendre au début ou avant la grossesse, lequel prendre, à quel dosage, quand et pendant combien de temps, comprenons ensemble ce que c'est et pourquoi il est si utile aux femmes enceintes.
L'acide folique n'est rien d'autre que la vitamine B9, une substance utile à la croissance et à la multiplication des cellules, qui joue un rôle important dans la synthèse de l'ADN, des protéines et la formation de l'hémoglobine. L'acide folique, malgré son importance, n'est pas produit spontanément par notre organisme, mais doit être pris.Il se trouve naturellement dans les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, le foie, certains fruits, le lait, les céréales, la levure. l'acide folique présent dans ces aliments : il est donc toujours préférable de les consommer crus.
S'il est vrai que l'acide folique est bon pour tout le monde, les femmes enceintes en ont encore plus besoin ! Voyons pourquoi, mais en attendant, voici une vidéo sur ce qu'il faut faire quand on décide d'avoir un bébé :
Acide folique pendant la grossesse : pourquoi en prendre ?
Il est recommandé de prendre de l'acide folique pendant la grossesse car plusieurs études scientifiques ont établi un lien entre la présence d'anomalies du tube neural chez le bébé et de faibles niveaux d'acide folique dans le sang de la mère. Les anomalies du tube neural (c'est-à-dire la structure à partir de laquelle le crâne, le cerveau, la colonne vertébrale et la moelle épinière sont formés) entraînent des malformations du système nerveux central de l'embryon en raison de l'incapacité de cette structure à se fermer dans les 30 jours suivant la conception. ne se produisent pas, des cas d'anencéphalie, de céphalocèle ou de spina bifida peuvent survenir, selon la partie qui reste découverte.
L'apport d'acide folique pendant la grossesse entraîne une réduction de 50 à 70 % de l'apparition de ces malformations, qui ont une incidence assez variée.En Italie, entre 150 et 200 enfants porteurs d'épines naissent chaque année bifida, tandis qu'aux États-Unis Le problème est plus vaste. Sans surprise, la Food and Drug Administration des États-Unis a ordonné en 1998 que l'acide folique soit ajouté aux aliments présents dans de nombreux aliments, tels que la farine, afin que les femmes enceintes puissent prendre plus facilement la quantité quotidienne recommandée. , la nutrition ne suffit pas et il est nécessaire de compléter en vitamine B9.
Quand prendre de l'acide folique, au début ou avant la grossesse ?
Le « d'acide folique » doit être pris un mois avant la conception, puis se poursuivre au cours des deux ou trois prochains mois. Le tube neural se ferme dans les trente jours suivant la conception, comme nous l'avons dit, et c'est pourquoi il est important que la future maman ait déjà la bonne quantité d'acide folique en circulation dans le sang.
Bref, si vous décidez d'avoir un enfant, n'attendez pas pour l'avoir ! Si la grossesse n'a pas été calculée, cependant, commencez immédiatement à le prendre, mais sachez que prolonger sa prise au-delà de la période recommandée est inutile.
Quel acide folique prendre et quel est le bon dosage ?
La dose recommandée d'acide folique pendant la grossesse est de 0,4 mg par jour. Mais attention : si vous avez déjà eu une grossesse avec des problèmes de ce genre ou si vous souffrez d'épilepsie ou de diabète insulino-dépendant il faudra augmenter la dose à 4 mg !
Comme nous l'avons vu, la nutrition ne suffit souvent pas : il faut acheter des suppléments et prendre 0,4 mg par jour. Les produits spécifiques pour la grossesse sont : Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav et Folacor. Vous pouvez choisir autrement, après consultation de votre médecin, des médicaments tels que Fertifol ou Folidex qui fournissent la dose recommandée et sont délivrés aux frais du Système National de Santé jusqu'à trois mois après la conception. Enfin, attention à ne pas prendre d'acide folique dans d'autres multivitamines non spécifiques à la grossesse, car elles peuvent contenir trop de vitamine A, ce qui augmente le risque de malformations.
Les informations scientifiques contenues dans cet article proviennent de Saninforma.it.
