Allergies au pollen : symptômes, remèdes naturels et aliments à éviter
Les allergies aux pollens, qui se déclenchent au printemps, touchent chaque année quatre Italiens sur dix. Les symptômes d'allergies se manifestent en correspondance avec l'apparition des premiers pollens, dans une période qui varie d'une espèce à l'autre et qui oblige, aussi, à comprendre quels aliments éviter pour chacun de nous et les remèdes naturels les plus efficaces, une « analyse subjective du type de pollen qui nous dérange.
Les allergies aux pollens, en effet, sont déclenchées par ces petites poussières produites par les plantes pour se reproduire, qui se répandent dans l'air même sur de grandes distances, dérangeant les sujets prédisposés et étant au contraire totalement inoffensifs pour les autres.Les pollens qui créent le plus de problèmes d'allergies sont ceux des graminées. , noisetier, pissenlit, peuplier, saule, bouleau, orme, chêne, hêtre et ortie.
Il s'agit donc d'allergies saisonnières, liées à la période de pollinisation, qui peuvent varier selon le lieu et le climat. La concentration maximale, cependant, se produit toujours entre mars et juillet et dans les endroits où l'élément naturel est prédominant.
Quels sont les symptômes des allergies aux pollens ?
Les symptômes les plus fréquents des allergies au pollen sont un nez bouché ou un écoulement nasal abondant, généralement liquide et clair ; éternuements répétés ; problèmes oculaires allant de la conjonctivite à l'enflure, larmoiement et brûlure ; démangeaisons et brûlures dans la gorge ou les oreilles.
Les symptômes des allergies aux pollens sont également une fatigue débilitante, des maux de tête, des dermatites ou de l'urticaire. Ceux qui en souffrent peuvent également éprouver des difficultés respiratoires, pouvant aller jusqu'à l'asthme bronchique.
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Allergies au pollen : les principales causes
Les principales causes des allergies au pollen sont liées à une prédisposition génétique : certaines personnes naissent en effet avec une prédisposition héréditaire particulière à produire certains anticorps lorsqu'elles entrent en contact avec les protéines du pollen. Il s'agit d'une réaction immunitaire immédiate qui provoque des symptômes d'allergie.
On émet aussi l'hypothèse que, parmi les causes des allergies aux pollens, il pourrait aussi y avoir l'affaiblissement de notre système immunitaire, soumis à de très hautes précautions d'hygiène dès le plus jeune âge.
S'il n'est pas possible d'identifier précisément les causes exactes des allergies aux pollens, on peut néanmoins affirmer qu'il existe statistiquement certains facteurs qui nous conduisent à être plus à risque : la prédisposition génétique, comme évoqué, mais aussi la présence d'asthme ou d'autres allergies dans l'histoire familiale; l "être né pendant la saison pollinique; l" être premier-né; avoir été exposé à la fumée de cigarette au cours de la première année de vie; exposition aux acariens.
Quels sont les aliments à éviter pour les personnes allergiques au pollen ?
Les allergies aux pollens entraînent également des allergies alimentaires pour un bon pourcentage : il s'agit d'une « allergie croisée » due au fait que certains aliments à éviter ont des allergènes communs à ceux du pollen. Le système immunitaire réagit à ces aliments de la même manière qu'il réagirait au contact du pollen en raison de leur relation botanique.
L'aliment à éviter si vous êtes allergique au pollen en général est le miel. Si vous souffrez d'allergies aux graminées, entre autres, le melon, la pastèque, les agrumes, le kiwi, la tomate, l'arachide, les céréales, les bettes, la pêche doivent être évités.
Ceux qui sont allergiques au pollen d'armoise et d'ambroisie, en revanche, devraient éviter la banane, le melon, la camomille, le céleri, les carottes, la pastèque, la pomme, la citrouille, la châtaigne, le fenouil, le persil et le poivron vert.
Mûres, basilic, petits pois, melon et cerise interdits si vous avez une allergie au pollen de parietaria ; huile d'olive et olives si vous êtes allergique aux oliviers.
Enfin, les aliments à éviter si vous êtes allergique aux pollens de bétulacées et corylacées (bouleau, aulne, noisetier, charme) sont : pomme, pêche, abricot, noix et noisettes, bananes, cerises, carottes, fenouil, pommes de terre, céleri, fruits secs, prunes, poires, kiwis et persil.
Voici une galerie avec les principaux aliments à éviter si vous souffrez d'allergie au pollen et aux graminées.
Les remèdes naturels les plus efficaces pour lutter contre les allergies aux pollens
Vous cherchez des remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes des allergies au pollen ? La médecine traditionnelle propose des thérapies à base d'antihistaminiques, qui doivent être prises sous la direction d'un spécialiste. Des vaccins antiallergiques sont également recommandés, à faire de manière préventive.
Cependant, si, pour soutenir le traitement, vous souhaitez expérimenter des remèdes naturels, vous pouvez essayer de prendre Perilla, aux propriétés anti-allergiques, capable d'atténuer les symptômes tels que l'asthme, la rhinite et la dermatite.
Un autre remède naturel recommandé est le cassis, un anti-inflammatoire particulièrement indiqué contre la rhinite, la conjonctivite et la bronchite ; ou l'églantier, qui agit pour calmer l'irritation des muqueuses, en prévenant les allergies respiratoires.
Parmi les remèdes naturels à base de plantes, on recommande la Boswellia (un antiallergique naturel), la réglisse, capable d'inhiber la libération d'histamine, et l'extrait sec de Noni, utile contre la rhinite et l'inflammation.
Il sera également recommandé :
- gardez un œil sur le calendrier de floraison pour savoir quand aura lieu la pollinisation de la plante à laquelle nous sommes allergiques et effectuer un traitement préventif.
- évitez autant que possible les endroits en plein air et le contact direct avec la nature.
- Faites attention au nettoyage domestique et préférez les climatiseurs, peut-être avec un filtre anti-pollen.
- Lavez-vous souvent le visage, les yeux et les cheveux.
- Évitez de suspendre le linge à l'extérieur
- Éviter l'alcool et le tabac
