Cellulite : les causes les plus fréquentes et les remèdes pour y remédier
La cellulite apparaît comme une imperfection superficielle : qui parmi nous les femmes ne connaît pas la fameuse « peau d'orange » ? En réalité, cependant, ce que nous voyons n'est que le résultat d'une "altération du tissu à un niveau plus profond: sous la surface de la peau dans les zones touchées par la cellulite, en fait, il y a eu une augmentation du volume de graisse cellules qui, en se dilatant, favorisent une accumulation de fluides en excès, créant un déséquilibre dans le fonctionnement du système circulatoire.
Il n'y a pas un seul type de cellulite : c'est malheureusement un problème qui a tendance à évoluer plus tard. Au premier stade (celui de la cellulite dite "œdémateuse") la stagnation des liquides dans les tissus prévaut. Puisqu'il s'agit d'une phase initiale, fréquente chez les jeunes filles, elle peut être traitée avec de bons résultats. Au deuxième stade (de la cellulite « fibreuse ») de petits nodules se forment au niveau du tissu adipeux, tandis que la peau a tendance à perdre de son élasticité. Dans ce cas, il serait préférable d'agir en temps opportun pour pouvoir tenir la situation à distance.
Le troisième stade (cellulite « sclérotique ») est déjà plus difficile à traiter, mais pas irréversible : les nodules sont plus gros et paraissent durs et douloureux au toucher. A ce stade, on souffre généralement de problèmes de mauvaise circulation veineuse. Enfin, dans la quatrième étape, les altérations de la précédente apparaissent aggravées et la peau prend l'aspect caractéristique "comme un matelas".
Découvrons ensemble quelles sont les causes les plus fréquentes qui conduisent à l'apparition de la cellulite et quels sont les remèdes pour la traiter.
Les causes de la cellulite : une variété de facteurs
Les causes de la cellulite sont différentes et souvent difficiles à identifier car il existe de nombreux facteurs qui contribuent à cette pathologie. Certaines causes, malheureusement, ne dépendent pas de notre volonté et relèvent de facteurs dits « prédisposants », de nature héréditaire : notre sexe, par exemple, ou des antécédents familiaux.
Il y a aussi des raisons liées à des moments particuliers de notre vie de femme comme la puberté, la grossesse ou l'apparition de la ménopause.Les dysfonctionnements hormonaux sont parmi les premiers facteurs à l'origine de la cellulite.
Cependant, il existe quelques causes déclenchantes : outre les problèmes hormonaux précités, la prise de pilules contraceptives, les dysfonctionnements thyroïdiens ou hépatiques, les éventuelles thérapies hormonales, les problèmes liés à la posture ou, plus généralement, à notre mode de vie doivent être pris en compte.
Enfin, pour aggraver la situation, il peut y avoir des mauvaises habitudes, de la sédentarité au tabagisme en passant par le stress : sur ces facteurs il faut essayer d'intervenir le plus possible pour notre santé en premier lieu, puis pour lutter contre la cellulite.
Vie sédentaire et problèmes de poids
L'un des premiers facteurs à favoriser l'apparition de la cellulite est certainement un mode de vie sédentaire. Le mouvement est important pour protéger le système cardiovasculaire et maintenir les muscles en forme afin que le tissu cutané ne cède pas.
Provoquer ou aggraver des problèmes de cellulite, c'est aussi être en surpoids ou souffrir d'obésité, ainsi qu'une perte de poids rapide et excessive. Garder son poids équilibré, également à l'aide du sport, est essentiel pour notre santé et celle de notre peau.
La posture et les vêtements peuvent affecter la cellulite
Il existe certaines mauvaises postures qui peuvent aggraver les problèmes de cellulite : si vous passez trop de temps les jambes croisées par exemple, vous finissez par comprimer les vaisseaux sanguins, aggravant les problèmes de circulation et donc la cellulite.
Même rester debout trop longtemps sans bouger peut entraîner les mêmes conséquences : le sang aura du mal à remonter des jambes vers le haut du corps, provoquant une stase circulatoire.
Même les vêtements peuvent être un facteur aggravant de la cellulite s'ils sont trop serrés : ils compriment les vaisseaux tout comme une mauvaise posture, même des chaussures trop serrées ou avec des talons trop hauts gênent la circulation entraînant des problèmes de cellulite de plus en plus évidents.
Un mode de vie incorrect
De nombreux choix que nous faisons dans notre mode de vie ont une influence significative sur l'apparition ou l'aggravation de la cellulite. Les plus importants sont sans aucun doute ceux liés à la nutrition.Une mauvaise alimentation qui comprend des aliments riches en graisses, en sucre et en sel entraîne la formation de dépôts graisseux localisés et favorise la rétention d'eau.
De même, le tabagisme peut entraîner une obstruction des vaisseaux sanguins avec pour conséquence des problèmes circulatoires.Il favorise également l'augmentation des radicaux libres qui aggravent les problèmes affectant la microcirculation et vieillissent prématurément la peau.
L'abus de boissons alcoolisées peut aussi provoquer de la cellulite : riche en calories et plein de sucres et de toxines, l'alcool aggrave la circulation et augmente la rétention d'eau.
Enfin, le stress augmente le niveau d'hormones, ce qui entraîne un gonflement des cellules graisseuses.
Remèdes pour lutter contre la cellulite
Vous l'aurez compris, pour lutter contre la cellulite, il peut être important d'adopter une bonne hygiène de vie. Il sera indispensable de suivre une alimentation saine, équilibrée et équilibrée, qui permet à l'organisme de se drainer et de se purifier.
Une hydratation adéquate doit être ajoutée à l'alimentation, en buvant environ deux litres d'eau par jour et en évitant autant que possible les boissons gazeuses et l'alcool, pour lutter contre la rétention d'eau.
S'abstenir de fumer peut certes aider, éviter les vêtements trop serrés ou les chaussures trop hautes.Il est également important de corriger au maximum les défauts de posture, en commençant par les appuis plantaires.
N'oubliez pas non plus de pratiquer régulièrement une activité sportive : les sports nautiques sont parmi les plus adaptés car l'eau permet de masser le corps, favorisant le drainage pendant l'effort, mais la course et la marche rapide conviendront également, ainsi que des exercices ciblés dans le gym, à faire au moins tous les deux jours.
Cependant, ces remèdes peuvent ne pas être suffisants pour vaincre la cellulite. Une bonne alimentation, du sport, un mode de vie sain et des massages anti-cellulite sont importants, ils vous feront vous sentir mieux, mais ils ne suffiront peut-être pas car ils agissent principalement sur le tissu adipeux et la cellulite est très différente de la graisse !
L'application d'une bonne crème anti-cellulite peut également aider à intervenir plus efficacement sur la rétention, et le gonflement. Prenez soin de l'étaler de manière cohérente et accompagnez l'application d'un message décisif qui part des chevilles pour atteindre les cuisses et les fesses, afin de réactiver la microcirculation et de lutter plus efficacement contre les imperfections cutanées.
Des séances régulières de massages de drainage lymphatique peuvent également contribuer à faciliter la lutte contre la cellulite.
