Couverture lestée : laquelle choisir pour une bonne nuit de sommeil
Les problèmes d'insomnie affectent de nombreuses personnes et vous aussi, de temps en temps, avez sûrement eu des problèmes d'endormissement. En moyenne, nous dormons moins de 6,42 heures par nuit, un chiffre en partie négatif car insuffisant : une détérioration de la qualité du sommeil peut avoir et a de graves répercussions dans la vie de tous les jours. En effet, un sommeil perturbé réduit la vigilance pendant la journée, augmente l'irritabilité et nous distrait à l'école ou au travail.
Les conséquences sont évidentes : nous nous réveillons épuisés et, au cours de la journée, nous accumulons une fatigue supplémentaire, ce qui nous empêchera de dormir à nouveau la nuit suivante. Pour se cacher derrière l'insomnie et la difficulté à s'endormir, il y a la plupart du temps le stress : notre esprit est incapable de se calmer, nos pensées courent et nous sommes incapables d'éteindre le cerveau de quelque façon que ce soit.
Pour cette raison, nous avons décidé de tester l'efficacité des couvertures lestées pour le sommeil et de faire une liste de nos préférées. Résultat ? Ultra positif !
Couverture lestée Senso Rex
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Commençons notre liste par la meilleure couverture lestée du marché. Pesant 6,8 kg et mesurant 150x200 cm, la couverture gravitaire Senso Rex améliore considérablement l'humeur grâce à un sommeil de qualité. En effet, nous savons que « mens sana in corpore sano » et qu'est-ce qui rend notre corps plus sain qu'une bonne nuit de sommeil ? La puissance de cette lourde couverture réside dans la qualité du tissu, rembourré de petites billes de verre écologiques, et dans le massage sensoriel exercé sur tout le corps, capable d'éliminer les peurs, les angoisses et le stress. Vous ne pourrez plus dormir sans !
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Couverture lestée pour bébé
Une solution pour les enfants souffrant d'insomnie est la couverture lestée de Silvio. Cette couverture gravitaire pesant 2,3 kg et mesurant 90x120 cm procure une agréable sensation de tranquillité et de soulagement immédiat au garçon ou à l'enfant pris d'anxiété et l'enveloppe d'une chaleureuse étreinte. La sécurité occupe la première place dans la production des couvertures lestées de Silvio et, pour cette raison, le tissu dans lequel elles sont fabriquées est 100% coton, enrichi de billes de verre non toxiques. De plus, les coutures finement brodées les empêchent de s'échapper, afin que non seulement les enfants mais aussi les parents puissent profiter d'une bonne nuit de sommeil !
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Couverture lestée pour adultes, adolescents et enfants de Brentfords
Si vous recherchez une couverture lestée avec un excellent rapport qualité-prix, nous avons le produit qu'il vous faut : nous parlons de la couverture à gravité Brentfords. Le poids de cette couverture est de 8 kg et le tissu dans lequel elle est fabriquée est respirant et confortable, enrichi de micro billes de verre certifiées non toxiques. Il est idéal pour les adultes, les adolescents et les enfants. En exerçant une pression uniforme sur tout le corps, la couverture lestée Brentfords stimule la production de sérotonine et de mélatonine, les hormones responsables de la bonne humeur et du bon sommeil, et diminue les niveaux de cortisol, principale cause de stress et d'anxiété. Pour cette raison, il fournit une thérapie sensorielle contre l'insomnie et soulage les symptômes de l'autisme, surtout pendant la nuit. Cette couverture est disponible en gris et, inclus dans le prix, vous disposerez également d'une housse de transport. Nous n'avons plus qu'à vous souhaiter une bonne nuit !
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Couverture lestée par ZZZNEST
ZZZNEST, ce n'est pas un hasard si cette marque a choisi un nom onomatopéique qui rappelle tant le doux son du ronflement. Ses couvertures lestées, en effet, procurent un soulagement immédiat du stress et de l'anxiété et exercent un effet calmant sur l'esprit et le corps pour nous aider à (enfin !) bien dormir. Le tissu dans lequel ce modèle gris est réalisé est 100% coton respirant avec des perles de verre. Le poids de la couverture, composée de 7 couches, est égal à 9,5 kg mais est réparti uniformément pour ne pas être excessivement oppressant. Nous l'aimons parce qu'il exerce une pression profonde sur notre corps et, en le portant, nous nous sentirons enveloppés et détendus en un instant et nous pourrons profiter du sommeil paisible tant désiré. Ce sera comme recevoir un tendre câlin !
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Couverture lestée Dreamzie
La couverture lestée de Dreamzie est l'une des meilleures que le marché puisse offrir. Il pèse 6 kg et est composé à 100% de bambou avec de nombreuses certifications Oeko-Tex. Cette couverture lourde est parfaite pour votre lit double (160 et 180) et est absolument sans produits chimiques. Un détail en particulier nous assure qu'il s'agit d'une couverture gravitaire de très haute qualité : le fait que ses carrés soient de 10x10 cm, ce qui garantit une meilleure répartition des billes de verre hypoallergéniques qu'elle contient. Malgré son poids, la couverture Dreamzie est légère et confortable été comme hiver. Il ne vous reste plus qu'à l'acheter, vous envelopper dedans et profiter d'un sommeil agréable sans anxiété ni soucis.
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Qu'est-ce qu'une couverture lestée ?
Comme son nom l'indique, les couvertures lestées sont des courtepointes un peu spéciales, avec des "poids" cousus dedans. Cela les rend plus lourdes que les couettes normales. Pour être efficaces, les couvertures lestées doivent représenter environ 10 % de votre poids corporel.
Pour une femme qui pèse 70 kilogrammes, cela signifie que la couverture lestée doit peser 7 kilogrammes. Trop? Non, ne vous inquiétez pas, vous remarquerez à peine que vous le portez !
Le poids moyen est généralement compris entre 2 et 9 kilogrammes. Il est généralement rempli de petites perles hypoallergéniques et possède des propriétés relaxantes et apaisantes. La pression exercée sur le corps, en effet, favorise le sommeil et aide à s'endormir.
Cette couverture particulière exerce une pression homogène sur tout le corps, favorisant une sensation de relaxation totale. La raison est scientifique : lorsque le poids de la couverture se répartit sur le corps, nous produisons deux hormones du bien-être : la sérotonine, plus connue sous le nom d'hormone du bonheur, qui inhibe le stress et combat les tensions internes et la mélatonine, l'hormone du sommeil. nous dormons paisiblement.
Comment choisir une couverture lestée ?
Une couverture lestée doit peser environ 10 % de notre poids total. Pour une femme de 70 livres, nous recommandons une couverture lestée de 7 livres par exemple. Il existe également des modèles adaptés aux enfants, très utiles en présence de troubles anxieux, de sommeil agité ou d'hyperactivité. Les couvertures lestées ne sont pas recommandées pour les enfants de moins de 5 ans. De plus, faites également attention au tissu et privilégiez les couvertures en 100% coton.
