Cryosauna : en quoi consiste la thérapie par le froid et à quoi sert-elle
Depuis quelques années, une cure de médecine esthétique est partie des Etats-Unis à la conquête du monde et porte le nom de cryosauna. Oubliez les saunas traditionnels : cette thérapie, en effet, utilise le froid glacial pour purifier l'organisme, intensifier la circulation sanguine et stimuler le système immunitaire.Il suffit d'avoir le courage et le tempérament de s'exposer à une température inférieure à -100°C pendant 3 minutes pour découvrir sur votre corps les bienfaits garantis par cette thérapie systémique. Si vous êtes curieux de savoir en quoi consiste réellement un cryosauna et toutes les informations à son sujet, il vous suffit de lire cet article. Mais, tout d'abord, répondez cette question : peut-on tolérer des températures basses ?
Avant de vous lancer dans la lecture, regardez cette vidéo et découvrez comment contrer les signes de l'âge sur votre visage !
Le cryosauna aussi
Le cryosauna, plus connu sous le nom de cryothérapie corps entier, est un traitement de médecine esthétique qui consiste à exposer le corps à des températures extrêmement basses, pouvant descendre en dessous de -100 degrés, pendant 2 à 3 minutes. nécessaire de se rendre dans un centre médical ou esthétique qualifié, où le cryosauna est réalisé à l'intérieur d'une cabine à l'extrémité supérieure de laquelle se trouve une "ouverture d'où sortent la tête et le torse.
Voir également
A quoi sert le cryosauna ?
Un traitement tel que la cryothérapie systémique peut avoir plusieurs fonctions dont : augmenter l'oxygénation du sang, intensifier la circulation sanguine, stimuler le système immunitaire, tonifier les tissus et exercer une action anti-inflammatoire, analgésique et relaxante sur les muscles et les articulations. Par conséquent, le cryosauna vise à préserver l'état de santé et de bien-être du corps à 360°.
Comment fonctionne le cryosauna
L'administration du cryosauna s'effectue à l'intérieur d'un équipement cylindrique en acier, également appelé chambre cryogénique, de l'ouverture supérieure de laquelle ne sortent que la tête et le torse. La personne subissant une séance de cryothérapie systémique ne porte que des gants, des chaussettes et des sous-vêtements afin de protéger les zones du corps où la peau est la plus délicate et la plus sensible au froid. Une fois à l'intérieur de la cabine, le patient est enveloppé dans un nuage d'azote liquide qui réduit drastiquement la température, atteignant une valeur comprise entre -110 et -160°C en seulement 30/45 secondes. Étant donné que le corps humain ne peut pas tolérer des températures aussi basses trop longtemps, le traitement ne peut pas durer plus de 3 minutes. A ce stade, la thérapie est suivie d'une phase d'acclimatation qui consiste à effectuer quelques exercices physiques comme la gymnastique ou un vélo d'appartement qui, effectués pendant une quinzaine de minutes, aident le corps à s'échauffer et à réactiver la circulation.
Le principe du cryosauna est l'effet bénéfique retrouvé par le corps humain lorsqu'il est soumis à un tel choc thermique. Une phase de vasoconstriction, enregistrée lors de l'exposition au froid, est suivie d'une phase de vasodilatation, déclenchée par le rétablissement d'une température régulière. Cette alternance, qui affecte principalement la circulation sanguine, signifie que l'augmentation du débit sanguin dans les vaisseaux correspond à une plus grande quantité d'oxygène dans les tissus. Ce procédé favorise également l'élimination des déchets et de certains métabolites toxiques comme l'acide lactique.
Les bienfaits de la cryothérapie systémique
De nombreux bienfaits pour la santé sont attribués au cryosauna. Certains prétendent, en effet, qu'il améliore considérablement la qualité du sommeil, d'autres qu'il fait maigrir et réduit les signes de la cellulite. À ce jour, les preuves scientifiques sont insuffisantes pour étayer les avantages souvent associés à la cryothérapie systémique. Il n'est pas clair, en effet, si certains effets bénéfiques sont dus uniquement et exclusivement au cryosauna ou à l'action combinée de ce traitement et d'autres thérapies. En général, on peut dire que soumettre notre corps à un changement de température de ces plages peut être utile pour plusieurs raisons, à savoir :
- réduit les douleurs musculaires
- prévient les crampes
- protège l'organisme de l'action des radicaux libres, également responsables du vieillissement cellulaire prématuré
- détendez vos muscles
- optimise les temps de récupération après une activité physique intense
- accélère le processus de guérison après des blessures
- exerce une action anti-œdémateuse
A qui le cryosauna est-il recommandé ?
Comme nous l'avons souligné à plusieurs reprises dans cet article, la cryothérapie systémique est connue pour ses effets analgésiques et analgésiques sur le système musculaire et c'est pourquoi elle est particulièrement recommandée aux personnes souffrant de certains syndromes ou maladies tels que :
- maladies arthritiques-rhumatismales
- Diabète
- pathologies du système musculo-squelettique
- maladies dermatologiques telles que le psoriasis et la dermatite atomique
- syndrome de fatigue douloureuse
En général, le cryosauna est un traitement très populaire parmi ceux qui pratiquent un sport à un niveau compétitif car il aide le corps à récupérer d'un effort prolongé et accélère les temps de guérison après des blessures, des foulures ou d'autres blessures.
Contre-indications
Avant d'être sûr de pouvoir subir une séance de cryothérapie, il est nécessaire de contacter son médecin traitant et de réaliser une série de tests préalables comme l'électrocardiogramme pour vérifier que l'état de santé du patient est compatible avec ce traitement. Généralement, le cryosauna est déconseillé ou totalement contre-indiqué dans ces situations :
- présence de plaies sur la peau
- sensibilité excessive au froid
- hypothyroïdie
- maladies du système cardiovasculaire
- la grossesse et l'allaitement
- moins de 16 ans et plus de 65 ans
Le cryosauna est-il dangereux ?
Si elle est effectuée après avoir passé tous les tests de diagnostic prescrits par le médecin, la cryothérapie systémique n'est pas dangereuse. De plus, la cabine dans laquelle l'azote liquide est libéré est équipée d'une fermeture magnétique qui peut également être ouverte de l'intérieur au cas où le patient ne supporterait pas le froid. Seulement dans de rares cas, certains effets secondaires peuvent survenir, tels que :
- Mal de tête
- Urticaire au froid
- Panicolite
- Douleur générique
Il faut souligner une fois de plus combien il est indispensable de se tourner vers des structures spécialisées où il est possible de compter sur un personnel médical expert et formé.
Cryosauna : combien de séances sont nécessaires ?
Habituellement, une seule séance de cryosauna ne suffit pas pour avoir les effets souhaités. Pour que la thérapie soit vraiment efficace, il est nécessaire de la subir plusieurs fois dans le temps. Le nombre de séances est établi par le spécialiste en fonction de l'état et des besoins du client.
Combien coûte le cryosauna ?
Le prix du cryosauna varie à la discrétion du centre de beauté et le tarif varie généralement entre 50 et 100 euros la séance. Pour le moment, le traitement n'est pas encore pris en charge par le National Health Service.
