Crise de la quarantaine : ce qu'implique la transition entre la jeunesse et la vieillesse
De plus en plus fréquemment, en psychologie et au-delà, on entend parler de la "crise de la quarantaine", c'est-à-dire le phénomène par lequel l'individu, qu'il soit femme ou homme indifférent, peine à accepter la phase de transition entre la jeunesse et la vieillesse et qui se produit généralement autour de 40-50 ans.Ce sentiment de perte, parfois, peut même conduire à une forme de dépression et c'est pourquoi il est urgent d'en parler et de la normaliser, sans se cacher derrière des formes de stigmatisation ou de honte Pour tout savoir pour savoir ce qu'on appelle dans le monde anglo-saxon la "crise de la quarantaine", nous avons rédigé pour vous un article qui vous aidera à comprendre le phénomène étape par étape, en mettant en évidence ses symptômes, ses causes et les solutions possibles.
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Crise de la quarantaine : qu'est-ce que c'est ?
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Par crise de la quarantaine, également appelée crise de la quarantaine, nous entendons l'inconfort mental et physique généralement ressenti par les hommes et les femmes âgés de 40 à 50 ans. On sait en effet que les phases de transition (voir adolescence) sont les plus douloureuses dans la vie d'une personne car elles sont riches en changements souvent difficiles à accepter. En particulier, en ce qui concerne la crise de la quarantaine, celle-ci survient lorsque l'individu prend conscience qu'il s'approche progressivement du dernier chapitre de ce qu'est le livre extraordinaire de la vie, ayant atteint un âge toujours plus proche de la vieillesse et de plus en plus éloigné de la jeunesse. . Pour certains, ce moment devient porteur d'un immense mal-être accompagné de regrets, de remords et d'un sentiment de profonde mélancolie. A ce stade de l'existence, la croissance naturelle du registre n'est plus perçue comme un signe de maturité, mais comme un signe de décadence psychologique et physiologique et cela conduit les personnes touchées par la crise de la quarantaine à se comporter de manière souvent irrationnelle et impulsive, comme nous verrons en suivi au cours de cet article, allant même jusqu'à éprouver une forme de dépression, plus ou moins aiguë.
Crise de la quarantaine chez l'homme
La crise de la quarantaine est un fait qui touche principalement les hommes. L'homme, en effet, ayant toujours été soumis à des stéréotypes sociaux qui veulent qu'il soit éternellement fort et viril, lutte immensément pour accepter toute forme de décadence en matière de santé physique ou mentale. La perte de cheveux, la prise de poids, une plus grande sensation de faiblesse ou d'épuisement, une baisse des performances sexuelles, sont autant de changements qui minent l'estime de soi des hommes, effondrent toutes leurs certitudes et provoquent malaises et malaises.
Crise de la quarantaine chez les femmes
Bien qu'il y ait moins de femmes qui souffrent de crises de la quarantaine que d'hommes, cela ne veut pas dire qu'elles n'en souffrent pas du tout. En fait, même l'individu féminin se trouve déplacé par les nombreux changements qui se dessinent dans son corps et dans sa vie à cet âge. L'apparition de rides et de cheveux blancs, quelques kilos en trop, l'avènement de la ménopause, le retrait des enfants du foyer maternel, sont autant d'expériences souvent mal vécues par des femmes qui se sentent soudain vidées de leur utilité et de leur féminité. Lorsque cela se produit, les femmes perçoivent - à tort - leur vie comme dénuée de sens et ce sentiment compromet grandement leur santé mentale.
Crise de la quarantaine : symptômes
La crise de la quarantaine ou crise de la quarantaine peut prendre différentes formes selon la personnalité de l'individu qui en est atteint, mais les principaux symptômes qui signalent la présence de ce trouble sont : dépression, tristesse, faiblesse, irascibilité, ennui éternel, tendance prononcée à l'abandon et une tendance marquée à se concentrer uniquement sur les aspects négatifs de cet âge et de la vie en général. Il n'est pas rare non plus que des hommes et des femmes dépassés par ce malaise se laissent guider par l'irrationalité, prennent des décisions hâtives et subissent des changements radicaux de mode de vie ou de look qu'ils n'auraient jamais pris en considération auparavant. Sans oublier que, fréquemment, certains d'entre eux partent à la recherche de partenaires beaucoup plus jeunes pour s'adonner à des drifts plus adaptés à la jeunesse.
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Crise de la quarantaine : les causes
Selon ce qui a été démontré par la psychologie à ce jour, les causes derrière le déclenchement d'une crise de la quarantaine sont nombreuses, souvent liées les unes aux autres, chacune à sa manière impactant le psychisme des hommes et des femmes. Essayons donc de comprendre pourquoi certaines personnes souffrent de cet inconfort et en supportent clairement les symptômes et les conséquences.Parmi les causes les plus fréquentes de crise de la quarantaine nous avons : le manque de stimuli, l'insatisfaction au travail, dans la famille ou/et dans la vie de couple, un événement qui marque drastiquement sa vie (la mort d'un parent, un vide soudain maison, enfants distants et épanouis), des événements qui marquent davantage le passage des années (mariage de leurs enfants, naissance de petits-enfants), la refonte de souvenirs passés et agréables qui développent chez la personne un sentiment de mélancolie apparemment incurable ou les premiers signes de la vieillesse (rhumatismes, chute de cheveux, apparition de rides, cheveux et cheveux blancs, etc.). Tous ces éléments, pourtant communs, peuvent avoir une influence si impétueuse sur l'esprit d'un homme ou d'une femme et les déstabiliser au point de leur faire vivre une véritable crise existentielle qui, si elle est négligée, peut aussi conduire à la dépression.
Crise de la quarantaine : combien de temps ça dure
Concernant la durée moyenne de la crise de la quarantaine, il n'existe pas de quantification définitive et précise. En fait, il y a trop de variables qui déterminent la période de temps dans laquelle l'événement se produit : cela peut être des mois ou des années. Tout dépend de la personnalité de l'homme ou de la femme touchée, du contexte social, des relations et du chemin que vous décidez d'emprunter pour affronter et résoudre définitivement le problème.
Crise de la quarantaine : comment la surmonter
La crise de la quarantaine peut être une expérience vraiment douloureuse et traumatisante dans la vie d'une personne, mais pas impossible à surmonter. Avec la bonne attitude et, si nécessaire, le soutien psychologique nécessaire, il sera possible de s'en sortir. Tout d'abord, il faut reconnaître son mal-être et étudier ses causes, plutôt que le nier. Après, tout garder pour soi n'est certainement pas une solution : l'idéal serait d'en parler et de se défouler avec ses proches et éventuellement de se tourner vers des spécialistes experts qui pourront apporter une aide concrète en matière de santé mentale. En plus de cela, il existe un certain nombre de précautions simples que la personne en crise doit s'efforcer d'adopter au quotidien : se concentrer sur les aspects positifs de sa vie - c'est-à-dire le vieux et cher "regarder le verre à moitié plein" - faire face au jour le jour sans être englouti par l'anxiété, profiter de petits plaisirs parfois banals, revitaliser vos relations, prendre soin de vous et de votre corps car plus vous prenez soin de vous, meilleure sera votre qualité de vie au maximum stade avancé de votre existence, et, enfin, de réaliser une fois pour toutes que chaque âge et chaque phase de la vie a ses propres avantages et inconvénients, sans tomber dans l'éternelle idéalisation de la jeunesse. Ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de transformer la souffrance en une nouvelle conscience de soi, prête à renaître et à vivre une seconde vie.
