Compléments capillaires : le top pour mettre en valeur une chevelure au top !
Les compléments capillaires sont utiles lors des changements de saison et après l'été, lorsque le cheveu subit un stress oxydatif qui compromet sa beauté et accentue sa chute, surtout chez nous les femmes. agir sur plusieurs fronts: nutrition, cosmétique et compléments alimentaires.
Pour lutter contre ce phénomène, il est également très important de maintenir le cuir chevelu, ce qui ne veut pas dire se laver les cheveux tous les jours, mais le faire correctement. Dans cette vidéo, nous vous montrons comment.
A quoi servent les compléments capillaires ?
Pour avoir de beaux cheveux, il est essentiel de suivre une alimentation correcte, qui comprend des aliments qui contiennent les mêmes propriétés que la fibre capillaire : vitamines A, B, C et E, des minéraux tels que zinc, avec une action sébo-régulatrice, fer à repasser, qui empêche la chute, le cuivre, qui accélère les processus de kératinisation, le silicium, le magnésium, le manganèse et les acides aminés, qui régénèrent les cellules.
Ces éléments se trouvent dans les fruits, les légumes, le poisson, les légumineuses, les céréales, les viandes et dérivés, le lait, les fruits de mer, les épinards et les tomates.
Lorsque nous ne prenons pas des doses suffisantes de ces aliments - ou pendant les périodes où nous en avons le plus besoin - il peut être utile d'utiliser des suppléments spécifiques pour les cheveux et les ongles, qui nous aident à les garder beaux, forts et en bonne santé.
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Quand prendre des suppléments pour cheveux et ongles
Si l'alimentation est déséquilibrée ou insuffisante pour fortifier les cheveux, il est utile de prendre des suppléments spécifiques pour les cycles pas moins de 3 mois, le temps nécessaire pour voir les premiers résultats.
Il est possible de recourir à une thérapie basée sur des suppléments pour les cheveux et les ongles fragiles qui s'écaillent même dans tous les cas où ces problèmes sont liés au stress, affaiblissement physique en raison d'une longue maladie, ou au cas où vous avez subi un régime d'accident, ainsi que pendant la changements de saison, dans lequel ils sont affectés par les changements hormonaux typiques de ces périodes de l'année.
Enfin même quand la perte de cheveux frappe après une grossesse (effluvium post-partum) ou en cas de séborrhée (excès de sébum qui rend les cheveux gras), un traitement à base de suppléments spécifiques peut être utile.
Les meilleurs compléments pour lutter contre la chute des cheveux et avoir des ongles forts
Les meilleurs et les plus efficaces suppléments pour cheveux et ongles sont ceux à base d'acides aminés, tels que la cystéine, la cystine, la guanine, c'est-à-dire les éléments qui forment le kératine.
En voici quelques-uns spécifiques pour avoir des cheveux sains et des ongles forts et sains.
Si en plus d'agir de l'intérieur, vous souhaitez également contrer l'affaiblissement des cheveux avec des produits ciblés pour le nettoyage et le coiffage, parcourez cette galerie avec les meilleurs dédiés aux cheveux abîmés et ternes.
