Les nouvelles addictions
Les nouvelles addictions
- l'Internet: la dépendance au réseau peut se manifester de diverses manières - nervosité et agressivité jusqu'à ce que le
La « dose » de navigation sur le net n'a pas été obtenue, l'addiction à certaines relations virtuelles qui se créent à travers les sites de rencontres ou les chatlines… - et révèle souvent un profond mal-être (immaturité sociale, frustration, vide affectif ou affectif…)
- Le téléphone portable: aujourd'hui nous avons tous l'air d'être accros au téléphone portable, mais, pour les vrais « malades », le téléphone est considéré comme un véritable prolongement de la main et de l'oreille, et son absence peut provoquer des crises de panique.
- Le jeu: qu'il s'agisse de jeux d'argent ou de jeux vidéo, le problème devient pathologique lorsque le joueur n'a plus d'autres intérêts, et que sa vie s'organise autour du jeu.
- Le sexe: instabilité relationnelle, "consommation" excessive de partenaires sexuels, recours compulsif à la masturbation ou à la pornographie... L'addiction sexuelle est un trouble grave du comportement, et elle a aujourd'hui un nouvel allié : les sextoys.
- Achats: qu'il s'agisse de braquer des boutiques ou d'acheter en ligne, le shopping compulsif traduit souvent un vide qui, malgré une satisfaction passagère, ne peut être comblé et cache généralement un mal-être plus profond.
- L'oeuvre: la satisfaction du travail bien fait peut, pour certains, devenir une obsession. Une personne peut être animée par l'esprit de compétition ou de challenge mais, à long terme, cette dépendance a des conséquences sur la santé, les relations familiales et sociales...
- Le sport: que ce soit pour le plaisir, pour se dépasser ou pour répondre aux besoins sociaux contemporains de forme physique et de prouesse, le sport peut devenir une drogue à cause des endorphines que le corps sécrète à l'effort, qui donnent l'impression de voler.
Les mécanismes de la dépendance
Certaines situations ou activités procurent du plaisir : le cerveau libère de la dopamine, l'hormone du plaisir par excellence. Il agira sur l'esprit, procurant une sensation de bien-être, et sur le corps, faisant disparaître les tensions. Le simple souvenir de cette sensation peut déclencher la sensation de plaisir, nous incitant à répéter l'expérience pour ressentir à nouveau la même impression de bonheur. Lorsque cette pensée devient obsessionnelle et que la source du plaisir est le seul moteur du quotidien, on peut parler d'addiction.
Est-ce que n'importe qui peut devenir accro ?
La recherche du plaisir est normale, en effet, c'est le signe d'un bon équilibre mental. Il n'y a aucune prédisposition naturelle d'aucune sorte, ce qui rendrait certaines personnes plus susceptibles que d'autres de développer des comportements addictifs. Néanmoins, les états dépressifs ou les états de vulnérabilité psychique (stress intense, par exemple, difficultés relationnelles ou faible estime de soi) peuvent entraîner une perte de contrôle, et donc favoriser des comportements dépendants.
Les signes qui ne mentent pas
Le salarié consacre de plus en plus de temps à son activité favorite, et finit par mentir ou la pratiquer en secret, pour éviter tout reproche. Il devient agressif et se replie sur lui-même : la solitude devient ainsi cause et conséquence de son addiction, et il perd tout contact avec la vie réelle. Les relations avec la famille et les amis se détériorent, et son travail peut en souffrir si sa vie ne tourne pas autour de l'objet de sa dépendance.
Abandonner, un long chemin
- Avouez que vous êtes accro: généralement, ce sont les personnes qui vivent avec la personne dépendante qui identifient en premier les symptômes d'un comportement déviant. La victime préfère souvent nier la vérité, malgré les signes évidents d'un mal-être. Admettre que vous êtes réellement accro est difficile car cela implique que vous reconnaissiez vos faiblesses et reconnaissiez que vous avez besoin d'aide pour sortir d'une situation que vous ne contrôlez plus. Cette étape est fondamentale : c'est le point de départ d'un retour à une vie « normale ».
- Une cure à long terme: Les addictions comportementales ne sont pas traitées comme une addiction à des produits tels que les drogues et l'alcool. Mais, dans les deux cas, il faut considérer l'addiction et ses conséquences sur la vie de la victime. Après cela, il faut réapprendre à vivre avec l'objet de votre addiction : puisque internet ou les téléphones portables font partie de notre quotidien, il est difficile de les éliminer totalement de votre environnement. Certains médicaments peuvent être prescrits pour soulager les sensations de vide et de nervosité, mais la base du traitement réside dans le travail psychologique sous-jacent. La thérapie est donc essentielle pour comprendre l'origine du trouble, apprendre à gérer ses émotions et adapter son comportement futur vis-à-vis de l'objet incriminé.
- Renouez les liens avec votre vie: le salarié doit aussi reprendre le contrôle de sa vie familiale, sociale, professionnelle... et sortir de l'isolement dans lequel son addiction l'avait contraint. C'est souvent une période difficile, car il y a souvent un sentiment de honte. Le soutien de votre famille et de vos amis joue un rôle important dans la guérison car il vous permet de retrouver une vie normale et donc un équilibre psychique indispensable à la réussite de la thérapie.
