Pas de contact : qu'est-ce que la règle de pas de contact et comment ça marche
Comment une même technique peut-elle être appliquée dans deux situations aussi différentes, comme la reconquête d'un ex ou son éloignement total ? La différence substantielle réside dans la période de temps dans laquelle il est mis en œuvre. Pour cela le "la règle du non contact», la règle du non contact ou, plus simplement, du non contact fait beaucoup débat et parle de son efficacité et de la manière dont elle peut être mise en œuvre. Commençons par dire qu'elle est particulièrement bénéfique dans le détachement complet d'un individu tel que le narcissique. , des personnes qui recherchent constamment l'attention.
Dans cet article, nous expliquerons comment fonctionne le principe de non-contact et comment il peut être utile pour récupérer votre ex. En même temps, cependant, vous pouvez prendre exemple si, après une rupture, vous ne voulez plus rien avoir à faire avec votre ex-partenaire parce que vous vous êtes rendu compte qu'il n'était pas la bonne personne pour vous.
La technique sans contact pour reconquérir un ex
Auparavant, nous ne parlions que de "pause de réflexion", alors que maintenant nous étudions comment il est préférable de la gérer pour un - plus ou moins ex - couple. Quant à la règle du non-contact, elle est généralement utilisée par ceux qui n'ont pas bien choisi la pause de réflexion ou par ceux qui ont dû subir la rupture de la relation, victime d'une décision d'autrui. Dans ce cas, ne plus avoir de contact avec votre ex ne sera pas une vengeance, mais une manière de lui montrer que vous respectez son envie de "prendre du temps" mais aussi de lui faire comprendre à quoi ressemblerait vraiment sa vie. .. sans votre présence.
Si vous choisissez de suivre le la règle du non contact, cependant, le maître mot doit être un : cohérence. Le détachement doit avoir lieu définitivement et sans « enfreindre les règles ». Tout cela pour un seul résultat : comprendre, de part et d'autre, s'il y a encore des possibilités pour cette relation ou non.
1. Avant de l'appliquer, réfléchissez : à quoi ressemble votre ex ?
Comme son nom l'indique, la règle de non contact prévoit une suppression totale, qui consiste même à "éliminer ces appels ou messages dits de " courtoisie ". Par exemple, si vous choisissez de suivre cette technique, vous ne pouvez pas demander à " l'ex partenaire " comment il va ou lui souhaite bonne chance si cette pause survient pendant un jour férié.
Compte tenu de ce détachement total, il faut savoir s'il y a une personne de l'autre côté qui peut supporter moralement et émotionnellement tout cela. Si c'est le partenaire qui a rompu la relation ou demandé une pause, alors il ne devrait y avoir aucun problème.
Sinon, appliquer la méthode du sans contact à un individu particulièrement fragile ou qui vit une situation déjà compliquée, peut avoir diverses répercussions, comme le développement du syndrome d'abandon.
2. Faites-le jusqu'au bout : pas de contact
Une fois que l'on comprend qu'il existe des circonstances propices à l'application de la la règle du non contact, il faut être cohérent jusqu'au bout. Plus d'appels, de messages ou d'e-mails, mais même plus de vérifications de profil social ou de questions aux amis communs au sujet de l'ex. Peut-être qu'il l'a fait parce que votre relation semblait particulièrement « symbiotique » et presque suffocante. Ou peut-être a-t-il choisi cette voie parce qu'il ressent une certaine peur de l'avenir ou à cause de l'insécurité.
Le fait est qu'en coupant toute forme de contact vous respecterez sa décision et, surtout, il vivra vraiment votre absence de sa vie. Si et quand il commence à vous manquer, cela déclenchera presque automatiquement ce processus fondamental pour retrouver son amour et son désir d'être avec vous.
3. Concentrez-vous sur vous-même
"De temps en temps, il est bon de faire une pause dans notre quête du bonheur et d'être simplement heureux."
Guillame Apollinaire
Cependant, une période de « sans contact absolu » peut également vous être utile, pas seulement pour reconquérir votre ex. Certes, se détacher de l'être aimé peut-être après plusieurs années passées ensemble est difficile, mais cela offre la possibilité de se concentrer davantage sur soi, sur sa personnalité et sur ses besoins qui passent parfois au second plan lorsque l'on est absorbé dans une histoire d'amour. .. et de la relation de couple.
Pour cette raison, si vous vivez un moment d'éloignement avec votre partenaire, pensez à vous et ne vous focalisez pas uniquement sur la possibilité que tout cela ne serve qu'à le ramener à vous. Son absence vous aidera à clarifier vos idées, à comprendre ce qui n'allait pas dans votre relation et, surtout, si vous voulez vraiment vous remettre avec lui aussi.
La différence entre aucun contact et ghosting
Nous tenons à préciser que cette distanciation est très différente de cette « attitude et phénomène dit de « ghosting ». En effet, la technique du sans contact est mise en œuvre suite à une rupture ou, en tout cas, une séparation convenue au niveau du couple. des deux partenaires n'est pas d'accord sur cette séparation, mais a néanmoins été informé de la nécessité de l'autre d'éliminer, pour quelque temps, toute forme de contact.
D'autre part, le ghosting est une "méthode" de plus en plus répandue, qui travaille toujours à rompre les relations avec une personne, mais qui consiste à disparaître dans l'air.Tout cela se produit dans une situation qui n'est pas nécessairement une crise dans la relation et sans l'un des deux partenaires ayant le pouvoir de décision.Une personne victime de ghosting voit l'autre disparaître complètement de sa vie, sans pouvoir le contacter et sans aucune explication.
La technique sans contact pour écarter un ancien partenaire (et pas seulement)
Comme déjà évoqué au début, aucun contact ne peut aussi s'avérer utile lorsque l'on souhaite retirer une personne de sa vie, sans aucune volonté de reconquête. Dans ce cas, il est mis en œuvre par ceux qui ont choisi de mettre fin à une relation, notamment si l'ex est encore trop morbide et semble ne vouloir respecter aucune des décisions prises au moment de la séparation.
Dans ce contexte, l'ancien partenaire a été informé de la volonté de mettre fin à la relation, mais continue de vouloir se reconnecter. Très souvent tout cela se passe en présence d'une personne dite « narcissique » qui a été habituée à une série d'attentions pendant la durée de la relation et qui, maintenant, se retrouve sans personne à sa disposition. De même, aucun contact ne s'avère efficace pour sortir de contextes toxiques ou dans lesquels on a été victime de dépendance affective.
