Pavor Nocturnus chez l'enfant : causes et remèdes de la terreur nocturne
Le Pavor Nocturnus ou terreur nocturne, aussi appelé « trouble de la terreur du sommeil », est un mal-être compté parmi les parasomnies, c'est-à-dire les comportements anormaux qui surviennent pendant le sommeil. Elle survient à l'âge pédiatrique, principalement de 3 à 10 ans avec une légère prévalence chez les garçons, et est plus fréquente qu'on ne le pense, puisqu'elle touche environ 3% des enfants (mais certaines sources parlent même de 10%).
Les crises de Pavor Nocturnus surviennent pendant le sommeil, soudainement et sans aucun signal, généralement dans la première moitié de la nuit : l'enfant se lève et se met à pleurer, crier et se débattre comme s'il avait peur de quelque chose.Ses yeux sont grands ouverts (plus rarement fermés) mais il ne voit pas qui est devant lui, et il ne semble pas réagir à aucun appel. En effet, si vous essayez de le calmer d'une manière ou d'une autre, l'effet inverse est obtenu. Les épisodes de Pavor Nocturnus chez un enfant peuvent durer plusieurs minutes, après quoi il se détend et se rendort. Le lendemain matin, au réveil, il ne se souvient absolument de rien.
Les causes de Pavor Nocturnus : l'incidence de la composante génétique
Quelles sont les principales causes de Pavor Nocturnus ? Tout d'abord, nous précisons que ce trouble n'a aucune signification pathologique (traduit : ce n'est pas une maladie), ni aucune cause pathologique d'aucune sorte, neurologique, psychologique, affective ou relationnelle. Il n'a pas de conséquences particulières et diminue spontanément et progressivement dans le temps, jusqu'à disparaître presque totalement avec l'arrivée de l'adolescence (les cas d'adultes aux prises avec un trouble du sommeil sont très rares, de même qu'il n'y a pas de Pavor Nocturnus pour un nouveau-né, depuis le premier les crises surviennent à 2 ou 3 ans).
Bien qu'il n'y ait pas de clarté sur les causes de la terreur nocturne, la présence d'une forte composante génétique a été trouvée : cela signifie que les enfants dont les membres de la famille ont souffert de Pavor ou d'autres parasomnies (par exemple le somnambulisme) courent un risque beaucoup plus élevé. élevé pour développer le trouble. D'autres facteurs tels que l'apnée du sommeil, l'asthme, le reflux gastro-œsophagien et la privation de sommeil, ou des situations ou expériences apparemment non traumatiques (voire totalement inoffensives) peuvent également contribuer à l'apparition d'un malaise, mais qui pour l'enfant peuvent devenir une source d'un tel stress. .pour déclencher l'épisode de Pavor Nocturnus : un bruit ou une lumière allumée d'un coup, une vessie pleine, une forte fièvre etc.
Pavor Nocturnus : les remèdes et précautions à suivre
Quand on parle de Pavor Nocturnus et de remèdes, il faut dire tout de suite que si le trouble survient occasionnellement, aucun type d'intervention spécifique n'est nécessaire (la référence à un médecin n'est recommandée que si les maux surviennent plusieurs fois par semaine). Il va sans dire que les parents doivent éviter de toucher ou de soulever l'enfant pendant la crise, car ils ne feraient qu'augmenter la terreur : le petit, rappelons-le, dans ces moments-là n'est pas pleinement conscient et ne reconnaîtrait donc pas maman et papa. Cependant, vous pouvez essayer quelques astuces pour tenter de réduire la survenue des crises ou de les arrêter : veillez à l'hygiène du sommeil, en vous assurant que les heures d'endormissement et de réveil soient régulières comme au bon vieux temps du co-sommeil ; réduire le stress quotidien; n'essayez pas de réveiller l'enfant pendant un épisode de terreur nocturne, essayez plutôt de lui parler doucement pour le calmer ; ne lui dites pas ce qui s'est passé car cela pourrait lui causer des troubles anxieux, augmentant les risques de rechute ; prendre des mesures de sécurité à la maison, par exemple en bloquant les portes et les escaliers ou en enlevant les objets dangereux pour l'enfant (s'il sort du lit pendant la crise de terreur). Il existe également des remèdes homéopathiques pour Pavor Nocturnus : les fleurs de Bach, par exemple, agissent sur le plan émotionnel, favorisant un sommeil plus doux et plus relaxant (dans tous les cas, contactez toujours l'homéopathe en premier).
Pavor Nocturnus : la thérapie pour les cas les plus complexes
La terreur nocturne ne doit pas trop alarmer les parents (nous avons écrit à plusieurs reprises que le trouble disparaît spontanément sans laisser de traces), mais en cas de crises fréquentes il vaut mieux consulter un médecin qui, s'il le juge nécessaire, pourra indiquer une thérapie pour le Pavor Nocturnus. Un type de traitement, jugé très efficace, prévoit par exemple un protocole de réveils nocturnes programmés sur une ou plusieurs semaines : il s'agit d'une stratégie comportementale qui consiste à réveiller l'enfant avant l'heure à laquelle surviennent habituellement les épisodes et, plus tard, à le préparer à dors encore. Il existe également un traitement médicamenteux, utilisé uniquement dans les cas extrêmes (épisodes fréquents ou à risque pour la sécurité de l'enfant), avec des benzodiazépines ou des antidépresseurs (mais de nombreux effets secondaires, certains même graves, peuvent survenir). Une alternative valable, plus adaptée aux enfants car elle a très peu d'effets secondaires et n'est pas addictive, est plutôt le L-5-hydroxytryptophane, qui détermine une stabilisation du sommeil en réduisant les phénomènes de terreurs nocturnes.
Différences entre Pavor Nocturnus et l'épilepsie, le somnambulisme et les cauchemars
Faites attention aux différences entre Pavor Nocturnus et l'épilepsie, le somnambulisme ou les simples cauchemars, qui ont parfois des effets similaires (pleurs, cris, agitation intense, pâleur, sueurs, tachycardie, respiration accélérée), mais qui au niveau médico-diagnostique voyagent sur de très pistes différentes. Même chose pour le SMSN tant redouté, autre inquiétude nocturne grave des mères, mais certainement pas comparable à la terreur nocturne tant pour des raisons d'âge (SMSN touche les bébés de quelques mois, Pavore les enfants de 2 à 10 ans) que pour les conséquences ( SMSN est mortel, Pavor est inoffensif après tout).
L'épilepsie nocturne infantile, par exemple, est une maladie neurologique assez rare (contrairement à Pavor Nocturnus qui n'est même pas une pathologie) provoquée par la mutation d'un gène. Quant aux similitudes entre terreur nocturne et somnambulisme, il est vrai que les manifestations des deux les troubles peuvent se chevaucher, mais le premier se différencie par l'activation du système nerveux autonome qui manifeste des palpitations, des sueurs, des tremblements, des rougeurs et l'expression de la terreur, autant de symptômes non présents chez les somnambules entre Pavor Nocturnus et les cauchemars nocturnes : ces derniers sont dictés surtout par les angoisses, les soucis, le stress et les expériences quotidiennes à leur manière traumatisantes (comme regarder un film d'horreur) qui marquent l'expérience émotionnelle de l'enfant et affectent négativement le contenu des rêves, donnant lieu au cauchemar (qui contrairement à Pavor se produit dans les dernières heures du sommeil et est rappelé au réveil).
Pavor Nocturnus : les mères s'affrontent sur le forum Alfemminile
Si vous souhaitez approfondir le problème de Pavor Nocturnus chez les enfants avec d'autres questions (et réponses) sur la terreur nocturne, visitez le forum Alfemminile pour entrer en contact avec de nombreuses mères qui souhaitent partager leurs opinions et leurs expériences avec vous. Dans le forum il y a déjà des discussions très intéressantes sur le sujet (mais vous pouvez en ouvrir de nouvelles) : des mères qui demandent des avis urgents sur Pavor Nocturnus, des mères alarmées par les réveils nocturnes de leurs enfants et des mères à la recherche de précieux conseils sur le trouble terroriste en sommeil, qui sont confrontés à ceux qui ont déjà vécu cette expérience. En parcourant les différents fils, vous découvrirez un univers sur mesure, avec de nombreuses mamans toujours prêtes à vous écouter et à vous accompagner à tout moment de la journée.
