Les 5 gestes anti-âge pour votre visage : comment protéger efficacement votre peau du soleil et de l'âge

Si vous pensez que c'est le temps qui passe qui détermine les signes les plus profonds de l'âge sur le visage, vous vous trompez.En premier lieu il y a le soleil : les rayons UV sont en effet les principales causes du vieillissement cutané du visage et provoquent aussi le apparition de taches solaires gênantes, qui peuvent ajouter jusqu'à 20 ans de plus à notre apparence. Pour cette raison, il est bon de se protéger des effets du soleil non seulement à la mer ou pendant la saison la plus chaude, mais tous les jours même en ville Une bonne crème anti-âge avec protection solaire est en effet indispensable dans votre routine beauté si vous voulez garder une peau jeune et lumineuse, malgré le temps qui passe.Nous avons décidé ci-dessous de vous proposer une série d'anti-âge très simples astuces pour lutter contre le vieillissement prématuré et afficher un look de rêve !

1. Choisissez une bonne crème anti-âge avec un FPS moyen à élevé

Comme nous l'avons dit, l'application quotidienne d'une crème anti-âge avec SPF est également indispensable en ville. Il est bon de choisir un soin efficace qui garantit d'excellents résultats sans alourdir excessivement la peau du visage. L'Oréal Paris' Revitalift Laser X3 est le 1er soin anti-âge avec un indice de protection SPF 20 qui protège et renouvelle la peau à chaque application tout au long de l'année. Cette crème à fort effet anti-âge - si elle est appliquée de manière cohérente - favorise une amélioration immédiate de la couleur de la peau, aide à réduire les rides et, surtout, prévient l'apparition des taches solaires. Le teint sera plus homogène et élastique, pour un aspect plus jeune et plus lumineux, malgré le temps qui passe.

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2. Boire un jus d'orange fraîchement pressé par jour

En plus d'une alimentation riche en aliments antioxydants - y compris les tomates, les carottes, les baies de goji, les myrtilles et les fruits rouges, l'avocat, la grenade et le thé vert - il est fortement recommandé de boire du jus d'orange fraîchement pressé par jour. En effet, grâce à la teneur élevée en vitamine C, associée aux anthocyanosides, le jus d'orange stimule la synthèse de collagène, aidant à réparer la peau des dommages causés par le soleil et l'âge et la rendant plus tonique et élastique.

3. Marchez au moins 30 minutes par jour

Si vous pensez que la marche ne correspond pas à l'apparence de la peau de votre visage, vous vous trompez. C'est vrai, la marche n'est pas seulement une habitude utile pour la silhouette, mais aussi pour la peau.Cette activité, en effet, contribue à favoriser un processus de réoxygénation de la peau, la rendant plus brillante, élastique et d'apparence plus jeune. L'idéal serait de marcher 30 minutes par jour pour voir des résultats efficaces et durables ; si vous n'avez pas le temps, vous pouvez aussi le remplacer par deux heures de vélo le week-end, mais l'important est de vous consacrer à activité physique saine dans l'air ouvert pour aider à maintenir une peau plus saine.

4. Utilisez de l'huile d'olive extra vierge et du jus de citron comme condiment

Deux cuillères à soupe d'huile d'olive par jour et le jus d'un demi-citron sont une véritable merveille pour lutter contre les radicaux libres et les signes de l'âge. Cette vinaigrette, en effet, fournit le bon mélange d'antioxydants et d'anti-inflammatoires, grâce également à la quantité élevée de vitamines A et E, parmi les plus efficaces contre le vieillissement cutané.Vous pouvez l'utiliser comme vinaigrette idéale pour les salades, les légumes ou tout type, deuxièmement, pour intensifier l'effet détox, garanti par le citron.

5. Adieu la malbouffe !

Essayez de limiter au maximum la malbouffe, des aliments riches en graisses et en sucres qui augmentent le phénomène de glycation dans les cellules, responsable de la destruction du collagène et de l'élastine et d'une "accélération du processus de vieillissement". Remplacez la viande par poisson », si vous le pouvez, et faites le plein de légumes, de fruits frais et de graines, sans oublier de boire au moins deux litres d'eau par jour et de dormir au moins 7 heures par nuit.