Pubalgie pendant la grossesse : toutes les causes et les meilleurs remèdes
La pubalgie pendant la grossesse, lorsqu'elle survient, alarme toujours beaucoup la future mère. La grossesse est un moment spécial et magnifique dans la vie de chaque femme et s'accompagne souvent de grands changements physiques qui provoquent de petits et grands inconforts et inconforts, tels que des douleurs à l'aine. Mais cela reste toujours la plus excitante des aventures. Regardez comme c'est merveilleux ! Continuez ensuite à lire l'article et découvrez comment récupérer facilement lorsque ce trouble survient.
Un moment merveilleux et quelques ennuis
As-tu appris que tu étais enceinte ? Vous serez certainement au septième ciel. Cependant, au cours des neuf mois de gestation, vous pouvez vous retrouver avec certaines maladies typiques des femmes enceintes. On parle de maux de tête, de maux de dos, de sciatique et parfois même de douleurs à l'aine. Comparativement à d'autres troubles typiques de la grossesse, la douleur à l'aine n'est pas si fréquente : il est possible de la retrouver chez des femmes qui en souffraient déjà avant de découvrir qu'elles étaient enceintes. Comme tout trouble de la grossesse, il existe également des remèdes efficaces contre les douleurs à l'aine qui vous permettront de retrouver le sourire et de vivre cette phase de la vie d'une femme avec le plus grand enthousiasme.
Traitez bien votre ventre si vous êtes enceinte : réservez chaque jour des soins spéciaux qui peuvent détendre les muscles et régénérer la peau avec des avantages évidents également pour le bien-être du bébé.
Voir également
Pubalgie pendant la grossesse : quelles en sont les causes ?
La pubalgie n'est pas courante pendant la grossesse. Habituellement, cette inflammation du pubis affecte fréquemment les footballeurs et les athlètes. Moins fréquent cependant chez les femmes enceintes : en général, les femmes qui ont déjà ce trouble inflammatoire souffrent de douleurs à l'aine. La pubalgie est une « inflammation des muscles de la région pubienne, de l'articulation sacro-iliaque ou de la symphyse pubienne. Pendant la grossesse, la douleur à l'aine se développe à partir du sixième mois, elle est causée par le ventre qui affecte la posture féminine provoquant des changements inévitables. la douleur à l'aine se manifeste par une douleur du bas-ventre aux jambes et en particulier à l'intérieur de la cuisse : elle peut alarmer la femme enceinte qu'elle pourrait croire qu'il y a des problèmes avec le fœtus.
La nouvelle posture assumée pendant la grossesse provoque une surcharge de la colonne lombaire : le symptôme principal est le mal de dos qui peut accompagner la femme même après l'accouchement. Le corps de la femme pendant la gestation produit une hormone, la relaxine, qui aide les muscles à s'adapter aux nouvelles formes du baby bump. En particulier, la relaxine au cours des trois derniers mois de la grossesse adoucit les articulations du bassin pour préparer le corps de la femme à l'accouchement. Parfois, cette relaxation musculaire provoque une douleur qui peut être confondue avec une douleur persistante à l'aine.
Pubalgie pendant la grossesse : quels sont les symptômes ?
En cas de douleur à l'aine, la femme ressent une douleur entre le pubis et l'intérieur de la cuisse.La douleur peut remonter jusqu'au dos, gênant pour la femme même les activités les plus simples de la vie quotidienne, comme marcher ou se déplacer au lit. la douleur pendant la grossesse est plus fréquente au dernier trimestre et est due à une augmentation de la taille de l'utérus et à une augmentation de l'hyperlordose lombaire.Le poids lourd crée des traumatismes aux fibres musculaires qui entraînent des douleurs aiguës.Dans certains cas, des douleurs à l'aine. elle peut aussi être causée par une mauvaise posture du fœtus, dans ces cas il est indispensable d'en discuter avec le gynécologue qui saura vous guider vers le choix de la meilleure thérapie.Vous êtes enceinte et vous ressentez des douleurs dont les symptômes sont attribuables à des douleurs à l'aine ?, ce n'est rien de grave, c'est une simple inflammation des bandes musculaires autour du pubis, c'est douloureux mais sans gravité donc et ne pose aucun problème ni pour vous ni pour vous. r le bébé. Habituellement, après l'accouchement, il régresse tout seul jusqu'à ce qu'il disparaisse. Cependant, si les douleurs intenses que vous ressentez au niveau du pubis et de l'aine s'accompagnent de saignements et de tiraillements très fréquents, elles peuvent indiquer des complications, du positionnement du fœtus par le siège à un avortement spontané en cours.Essayez d'ouvrir les jambes lentement : si vous ressentez une douleur atroce, allez immédiatement chez le gynécologue ou aux urgences.
Pubalgie : que se passe-t-il pendant l'accouchement ?
Lorsque le travail commence, le corps de la femme se prépare à l'accouchement. Des premières contractions on passe à la rupture du bouchon muqueux et enfin à la rupture du sac amniotique ou des eaux. Pendant le travail, le bébé se prépare à venir au monde et l'utérus atteint une dilatation maximale ainsi qu'un relâchement de la symphyse pubienne avec ses ligaments et ses muscles : ces changements provoquent chez la femme des douleurs dans le bas-ventre et le dos, voire des douleurs à l'aine. Même si vous souffrez de douleurs à l'aine vous n'aurez pas de problèmes lors de l'accouchement.Cette pathologie n'est même pas liée à l'accouchement et n'affecte pas le choix d'une césarienne au détriment d'un accouchement naturel.le bassin s'aligne de manière normale.Les temps avec laquelle la douleur à l'aine disparaît varie d'une femme à l'autre : cela dépend des valeurs hormonales, de la structure osseuse et de votre état de santé !
Pubalgie pendant la grossesse : des exercices pour la soulager
Pendant la grossesse, il ne faut jamais sous-estimer l'importance de pratiquer une activité physique.Travailler activement sur le dos, les jambes et le ventre permet d'améliorer la résistance, l'élasticité et bien sûr votre posture et vous aide également à supporter le poids du corps dû au ventre. Il existe de nombreuses disciplines adaptées à la grossesse, le yoga en fait partie, car en plus d'améliorer votre corps il vous aide à vous détendre et à retrouver un nouvel équilibre dans votre corps. La natation est aussi une "excellente préparation à l'accouchement, clairement nous parlons de des séances d'entraînement douces à affronter progressivement. La gymnastique aquatique comme la natation élimine les désagréments du ventre et du poids pour la femme enceinte et permet une plus grande liberté de mouvement qui est bénéfique pour votre santé. En cas de douleur à l'aine, en plus d'un peu d'activité physique, vous pouvez demander l'aide d'un spécialiste qui pratique une thérapie manuelle pour améliorer la position du bassin à la base de la douleur. Si vous êtes enceinte et souffrez de douleurs à l'aine, contactez un physiothérapeute ! Il existe de nombreux exercices très simples et des mouvements doux que vous pouvez également faire à la maison pour soulager la douleur causée par la douleur à l'aine. Regardez aussi les tutos en ligne et avec un peu de persévérance vous pourrez grandement améliorer la tension musculaire entre le bas-ventre, le dos et la cuisse. Pensez toujours à combiner vos exercices avec une respiration régulière et rythmée qui vous sera très utile au moment de l'accouchement ! , pas les bains chauds peuvent réduire la douleur causée par les douleurs à l'aine car ils permettent de détendre votre esprit et aussi vos muscles. Des petits remèdes pour vous permettre d'affronter au mieux ce moment heureux et excitant !
Peut-on prévenir les douleurs à l'aine pendant la grossesse?
Comme nous l'avons vu, la douleur à l'aine n'est pas une maladie si fréquente pendant la grossesse. Cependant, adopter une série de précautions et de bonnes habitudes vous permettra de prévenir les douleurs à l'aine et bien d'autres désagréments typiques des femmes enceintes. Le premier conseil est d'essayer de vous détendre, car si vous êtes détendu, vos muscles seront également moins tendus. Vous pouvez être calme car la douleur à l'aine ne nuit ni au bébé ni à vous : détendez-vous alors ! Voici d'autres conseils utiles pour éviter les désagréments typiques de la grossesse, ils sont valables pour tous les mois, dans les premiers mois et aussi dans les derniers mois. Notre conseil, par exemple, est de ne pas rester debout trop longtemps. Si vous n'y pouvez vraiment pas, alternez les moments debout avec les pauses assises. Ne portez pas de poids, préférez des chaussures confortables et évitez de croiser les jambes, si vous les gardez symétriques vos muscles seront plus détendus !
