5 remèdes naturels contre le mal de gorge : ils aident vraiment !
Le mal de gorge se manifeste généralement par des symptômes tels que des difficultés à avaler, une gorge rouge et des muqueuses enflées, annonçant souvent un rhume. Tout cela pourrait être causé par des virus et accompagné d'une "inflammation bactérienne".
Pour un léger mal de gorge, les remèdes maison, comme les enveloppements corporels et la consommation de certains aliments, peuvent avoir un effet calmant. Nous vous dirons les 5 plus efficaces !
Avant de vous les dévoiler, nous vous donnons cependant quelques conseils : quel que soit le remède naturel contre le mal de gorge que vous choisirez, l'important est de boire suffisamment, cela humidifiera vos muqueuses irritées, ce qui est essentiel pour la guérison des rhumes et maux de gorge.L'hydratation soulage également la douleur et cette sensation de sécheresse que l'on ressent en raison de l'inflammation.
1. Le miel comme remède naturel contre les maux de gorge
Le miel est un vrai polyvalent. Ce produit naturel est utilisé comme remède depuis l'Antiquité et a toujours été un remède populaire contre les maux de gorge. Il existe de nombreuses études sur les propriétés positives du miel. Par exemple, on dit même qu'il a un effet positif sur la cicatrisation des plaies. Associé à des boissons chaudes comme le thé, le miel soulage efficacement les maux de gorge.
Mais pas seulement. Des recherches ont montré que le miel soulage également la toux et est tout aussi efficace contre les attaques de toux nocturnes qu'un médicament ou un sirop disponible dans le commerce.
Astuce : Afin de ne pas affecter les propriétés santé du miel, le thé doit être laissé refroidir un peu après l'infusion. Ce n'est qu'alors que le miel peut être mélangé.
D'ailleurs, si vous avez mal à la gorge, il vaut mieux ne pas boire de lait, car cela peut stimuler davantage la formation de mucus et gonfler les muqueuses.
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Conseil supplémentaire pour ceux qui voyagent ou sont souvent loin de chez eux : consommez 2 à 3 bonbons au miel par jour. Ils soulagent naturellement les maux de gorge et aident en cas de mal de voix.
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2. Les boissons chaudes comme alliées contre les maux de gorge
Les boissons chaudes sont connues pour être bonnes pour les maux de gorge. Ici aussi, il vaut la peine de s'appuyer sur les effets curatifs d'herbes telles que la sauge et la camomille. La camomille, par exemple, est efficace contre l'inflammation et les crampes. La sauge, quant à elle, contient des huiles essentielles et des propriétés à effet anti-inflammatoire.En outre, la sauge a un effet actif contre les agents pathogènes et favorise la décongestion de la zone enflammée.
Les deux herbes sont bénéfiques dans tous les cas - même combinées ensemble. Consommée en tisane chaude avec du miel ou en rinçage pour se gargariser, la membrane muqueuse affectée dans la gorge et le pharynx est humidifiée et les agents pathogènes sont éliminés.
Le gingembre ne peut pas manquer dans cette liste, un authentique polyvalent pour les soins à domicile et un excellent remède naturel pour les maux de gorge. Lorsque la racine de gingembre est chauffée, son constituant actif appelé "gingérol" est libéré, efficace contre l'inflammation de la gorge et au-delà. En effet, il peut aussi dissoudre le mucus dans les bronches et les sinus en cas de rhume.
Pour une tasse d'eau de gingembre, coupez quelques fines tranches de gingembre, versez de l'eau bouillante dessus et laissez-les reposer.Plus le gingembre reste longtemps dans l'eau, plus le goût devient épicé. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter du citron frais ou du miel.
3. Herbes médicinales pour les maux de gorge
Les fleurs et feuilles de mauve apaisent et protègent les muqueuses irritées. Il existe des comprimés à dissoudre sous la langue avec de l'extrait de mauve ou vous pouvez opter pour de la mauve séchée, pour une infusion de thé contre les maux de gorge (vous pouvez la trouver sur Amazon pour 9,99 €)
D'autres plantes aromatiques, comme la sauge, ont un effet anti-inflammatoire, tandis que certaines fleurs, comme la camomille, ont un effet antispasmodique. En général, les herbes médicinales apaisent les muqueuses irritées d'un mal de gorge et sont disponibles en pharmacie ou en herboristerie sous forme de thé ou de pastilles. Une autre façon de profiter de leurs propriétés bénéfiques est de se gargariser avec une tisane froide à base de ces herbes aromatiques, parfaites pour apaiser un mal de gorge.
Enfin, d'autres bons remèdes maison pour les maux de gorge sont la mousse d'Islande ou la racine de mélisse souvent sous-estimée.Ces herbes médicinales sont également disponibles sous forme de tisane et de pastilles.
4. Se gargariser avec de l'eau salée soulage l'inflammation
Se gargariser avec de l'eau salée peut apaiser un mal de gorge et combattre les agents pathogènes.Pour ce faire, il suffit de dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède et de se gargariser toutes les trois heures environ, en se rinçant bien la bouche et la gorge. Ce remède maison pour le mal de gorge est très peu coûteux et fonctionne car il humidifie les muqueuses et a un effet antibactérien.
En plus de l'eau salée, un mélange à base de bicarbonate est également recommandé.Pour le préparer, ajoutez un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude et un quart de sel dans un verre d'eau chaude. Une fois lâche, gargarisez-vous calmement.
5. Compresses chaudes sur le cou contre les maux de gorge
Des enveloppements chauds et humides pour le cou peuvent soulager la douleur de l'extérieur. Par exemple, vous pouvez tremper une serviette ou un torchon dans une infusion de thé chaude, la presser et l'enrouler autour de votre cou.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également faire bouillir les pommes de terre et, sans les éplucher, les envelopper dans un linge à placer toujours autour du cou. Les pommes de terre, en effet, peuvent emmagasiner la chaleur plus longtemps, maintenant ainsi l'effet placebo sur la zone enflammée plus longtemps, ce qui apaisera les maux de gorge et soulagera également la toux.
Enfin, il existe des coussins spéciaux en blé qui peuvent toujours être placés autour du cou, une fois chauffés au four ou au micro-ondes.
Maux de gorge : quand aller chez le médecin ?
À la pharmacie, vous pouvez acheter de nombreuses herbes séchées et obtenir également des conseils sur la posologie et l'utilisation. .
Attention : les nourrissons et les personnes asthmatiques ne doivent pas être traités avec des remèdes puissants à base de certaines essences comme la sauge, la menthe ou l'eucalyptus.
Pour plus d'informations sur les maux de gorge, consultez le site Humanitas.
