Comment fortifier vos cheveux : 4 remèdes naturels efficaces
Vous avez les cheveux abîmés et dévitalisés ? Fin et faible? Ou tout simplement vous ne les avez pas coupés depuis un moment et vous souhaitez renforcer les pointes et les longueurs ?Dans ces cas, des soins de beauté et des remèdes naturels DIY peuvent nous aider à redonner à nos cheveux un aspect sain et brillant, sans nécessairement passer par le coiffeur.
Un "soin capillaire adéquat et des conseils de beauté à inclure dans notre routine hebdomadaire sont deux étapes fondamentales pour montrer une chevelure enviable et saine.
Avant de vous pencher sur les 4 remèdes naturels les plus efficaces pour fortifier les cheveux, voici quelques conseils utiles pour leur garantir toujours une apparence saine et forte.
Les bonnes habitudes capillaires à ne pas oublier
Avant de parler des soins à faire soi-même à inclure soigneusement dans notre routine beauté, voici quelques bonnes habitudes que nous devons toujours adopter et qui concernent principalement le lavage des cheveux, le séchage et le choix des produits avec lesquels les soigner.
- Choisissez toujours un shampooing délicat et naturel en fonction du type de cheveux que vous avez et optez pour un après-shampooing nourrissant et riche à appliquer sur les longueurs à l'aide d'un peigne à dents larges et à laisser poser au moins trois minutes après le shampooing.
- Ne lavez pas trop souvent vos cheveux : un nettoyage excessif pourrait abîmer le film hydro-lipidique des cheveux, les rendant secs et cassants.Veillez à ne pas laver plus de trois fois par semaine.
- Lors du lavage, n'utilisez pas d'eau trop chaude, ce qui contribue à les fragiliser. Terminez ensuite le lavage par un jet d'eau froide, véritable panacée pour revitaliser les cheveux et les rendre plus lumineux.
- Après le lavage, ne les frottez pas mais tapotez-les doucement avec une serviette en coton, après avoir retiré délicatement toute l'eau accumulée.
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- Préférez un peigne à dents larges à une brosse, ce qui est idéal pour bien peigner et démêler les cheveux sans les abîmer.
- Attention également au séchage : veillez à ne pas utiliser le sèche-cheveux à des températures trop intenses et ne le gardez pas trop près des cheveux, la chaleur fragilise en effet le cheveu et ruine sa structure.Quand vous le pouvez, surtout en été, offrez-vous un séchage sain et naturel ou au soleil.
- Pour la même raison, limitez au maximum l'utilisation de lisseurs ou de fers à repasser.
Voici donc quelques remèdes naturels DIY super efficaces pour fortifier nos cheveux de manière simple et économique !
1. Packs d'huiles essentielles
Un premier secours vient des huiles essentielles : de simples compresses nourrissantes à base d'huiles essentielles peuvent déjà faire beaucoup, surtout si elles sont appliquées régulièrement, au moins une à deux fois par semaine.
Voici les plus adaptés :
- Pack pré-shampooing à base d'huile de lin et d'huile de coco, deux excellents ingrédients pour fortifier les cheveux : le premier est riche en acides gras polyinsaturés qui nourrissent la fibre capillaire tandis que le second est connu pour ses propriétés nourrissantes et émollientes. Il suffit de l'appliquer sur vos cheveux et de laisser agir quelques minutes. Si vous avez les cheveux gras en revanche, mieux vaut réserver ce soin aux pointes et longueurs pour éviter de graisser encore plus la peau.
- Pack d'huile d'olive, riche en acides gras (Oméga3) qui aident à fortifier la structure du cheveu. Vous pouvez également le réchauffer légèrement avant de l'appliquer pendant au moins 30 minutes, voire toute la nuit.
- Compresse à l'huile essentielle de romarin, un excellent remède naturel pour fortifier les cheveux et faciliter leur pousse.Elle stimule la microcirculation du cuir chevelu, favorisant la circulation du sang vers le bulbe pileux et combattant sa chute.Alternativement, vous pouvez également ajouter quelques gouttes. dans le shampoing : prélevez la quantité de shampoing que vous utilisez pour un lavage et mettez-la dans un pot, puis ajoutez quelques gouttes et laissez reposer quelques jours avant de l'utiliser, pour permettre à l'huile de libérer ses propriétés.
- Pack d'huile de ricin ; riche en Oméga3, acide ricinoléique, vitamine E, sels minéraux et protéines, c'est une véritable panacée pour les cheveux.Pour faciliter son application, vous pouvez la diluer avec quelques gouttes d'huile de coco.
2. DIY masques nourrissants et restructurants
Appliquer un masque capillaire au moins une fois par semaine est un excellent moyen de venir en aide aux cheveux fins, cassants et appauvris.
Masque restructurant à l'huile de coco et au miel
Ce mélange représente l'une des recettes les plus efficaces, grâce aux vertus émollientes et nourrissantes dont jouissent les deux ingrédients. A terme, la première peut également être remplacée par de l'huile d'olive ou de lin.
Mélangez trois cuillères à soupe d'huile de noix de coco vierge ou extra vierge avec deux de miel, ajoutez un coup de yaourt pour rendre le mélange plus tartinable. Si vous avez les cheveux gras, ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme au pouvoir détoxifiant à l'amalgame obtenu.
Masque à l'huile de lin et à l'argile blanche
Particulièrement adaptée aux cheveux secs, cette recette voit l'utilisation de ces deux produits, qui sont associés à un peu de vinaigre de cidre de pomme et une huile essentielle de votre choix, comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessous. Les cheveux à la peau grasse doivent privilégier les huiles aux vertus astringentes, comme l'huile essentielle de citron, de romarin, de bergamote, de thym ou de lierre.
Masque à l'ortie contre la chute des cheveux
Une autre recette efficace est l'utilisation de l'ortie, indiquée pour lutter contre la chute des cheveux et également excellente pour les cheveux gras.
Prenez quelques feuilles de la plante et laissez-les bouillir pendant quelques minutes, puis mélangez-les, ajoutez une cuillerée de yaourt et des gouttes de jus de citron.
Appliquer sur les cheveux, notamment sur le cuir chevelu pour les oxygéner et favoriser leur régénération.
3. Massage sur le cuir chevelu
A chaque lavage, effectuez un massage du cuir chevelu pour réactiver la microcirculation sanguine : vous favoriserez ainsi la repousse des cheveux et vos cheveux paraîtront plus forts et plus brillants avec le temps.
Vous pouvez également le faire à l'aide d'un peu d'huile d'olive : massez doucement pendant environ 10-15 minutes avec des mouvements circulaires de bas en haut.
- jaunes d'œuf
- huile d'olive
- mon chéri
- Cognac
4. Une bonne alimentation
Un cheveu brillant et sain passe également par une bonne nutrition. Manger des aliments riches en protéines, en sels minéraux (fer, zinc et calcium en premier lieu) et en vitamines - notamment celles du groupe B, vitamines A et C - contribue à rendre nos cheveux plus forts et plus brillants.
Comme déjà évoqué, les acides gras oméga3 jouent un rôle essentiel dans la santé des cheveux : ils agissent sur la microcirculation et la production de kératine et protègent de l'action des radicaux libres.Les aliments qui en contiennent en grande quantité sont les suivants : saumon, poisson bleu , les graines oléagineuses, en particulier le lin et le soja, et les noix.
La vitamine E est aussi particulièrement utile pour la beauté de nos cheveux ; elle est contenue dans les fruits secs, notamment les amandes, les noix de cajou et les noix, ces dernières également riches en zinc.
La vitamine B7 - autre source essentielle - est garantie par la consommation d'œufs, tandis que la vitamine C, issue des oranges, des pamplemousses et des fraises.
Les légumes à feuilles vertes, comme le chou frisé, le brocoli et les épinards, sont une excellente source de calcium, de fer et de vitamine E. Ces dernières en particulier sont riches en potassium et en magnésium.
L'apport de fer et de zinc - qui aident à produire les globules rouges, favorisant l'oxygénation du cuir chevelu - est également assuré par les légumineuses, également riches en biotine, et par les céréales complètes, riches en vitamines B7 et H.
Mais voici une liste détaillée d'aliments respectueux des cheveux, que nous devrons inclure dans notre alimentation quotidienne !
