Coup de chaleur : symptômes et remèdes pour faire face à la chaleur
Le coup de chaleur est un malaise soudain très fréquent en été, lorsque certaines conditions du microclimat provoquent des symptômes d'échauffement du corps. En fait, le coup de chaleur est causé par une série de facteurs : une température élevée, une humidité qui dépasse 60 ou 70 pour cent, et le manque de ventilation de l'environnement. Dans ces cas, cette perturbation pourrait se produire, à ne pas confondre avec le " l'insolation qui est la réaction à une exposition prolongée à un fort ensoleillement. Les symptômes sont souvent similaires, c'est pourquoi les deux réactions sont confondues.
Quels sont les symptômes du coup de chaleur ?
Le coup de chaleur est une augmentation soudaine de la température corporelle, dont les causes sont environnementales, comme nous l'avons dit. Les symptômes typiques de cette réaction sont une peau chaude et déshydratée, un manque de transpiration et une augmentation de la température corporelle, avec les manifestations typiques de fièvre qui se produisent également en raison des coups de soleil : frissons, vertiges et maux de tête. ne fonctionne pas bien, car une humidité statique excessive empêche la transpiration, par exemple, qui sert à refroidir le corps.C'est un trouble typiquement estival, causé par des températures et une humidité élevées, mais il existe des remèdes prêts à résoudre la situation.
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Coup de chaleur? Remèdes utiles pour récupérer rapidement
Les remèdes immédiats pour le coup de chaleur essaient évidemment de refroidir le corps rapidement. Dans les cas graves, la personne affectée peut être immergée dans un bain d'eau froide ou en épongeant avec de l'eau froide. La personne touchée par le coup de chaleur doit s'allonger dans un endroit frais et aéré avec les jambes vers le haut afin de faciliter la circulation du sang vers le cerveau. Il est important de boire de l'eau fraîche immédiatement, peut-être en aidant à boire ceux qui ont été touchés.Certains facteurs de stress peuvent également être des vêtements trop serrés ou trop lourds, il est donc bon de libérer la personne touchée des vêtements qui forcent. moins immédiat, à prendre immédiatement après le moment de crise, est de réintégrer les sels minéraux avec des jus de fruits ou centrifugés, voire avec des compléments.Le fruit d'été, dans ce cas, est une panacée : le melon, par exemple, a toutes les propriétés qui sont nécessaires dans ces cas, tout comme la pastèque, riche en vitamines et minéraux, ainsi qu'en pourcentage élevé d'eau, utile contre les coups de chaleur.
Que faire pour éviter les coups de chaleur ?
On sait que le coup de chaleur affecte souvent les enfants, les personnes âgées ou les personnes obèses. Pour éviter qu'une affection similaire ne s'aggrave en créant d'autres problèmes, il est donc bon d'éviter à temps les mésaventures dues à la chaleur. Une alimentation riche en vitamines et sels minéraux est un bon début : il faut des repas pas trop lourds et très variés. Il faut alors bien s'hydrater, boire beaucoup d'eau et manger beaucoup de fruits et légumes, puis il faut éviter de faire des efforts excessifs par temps chaud. Si vous faites du sport, il vaut mieux le faire aux heures les plus fraîches, tôt le matin par exemple, ou après le coucher du soleil. Quant aux enfants, il faut un peu plus de précautions : veillez à ce qu'ils boivent beaucoup d'eau, mangent des fruits et légumes et évitent les boissons gazeuses ou caféinées, qui provoquent la déshydratation.Pour les adultes, il vaut mieux ne pas abuser du café et limiter l'alcool à un verre de vin le soir. Et enfin, certains remèdes anti-chaleur doivent être utilisés pour garder la maison au frais sans nécessairement recourir à la climatisation.
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